都說今年的國慶和中秋是來彌補(bǔ)春節(jié)的遺憾，幾經(jīng)波折，《姜子牙》終于在國慶假期順利上映，4天票房突破10億。

從電影院出來，聽到孩子在身邊說道，媽媽，這部沒有《哪吒》好看，故事好無聊。但媽媽心里知道，表面上，它是在描述姜尚封神的故事，實(shí)際上，電影里呈現(xiàn)更多的是中年人的職場失意和對于信仰的掙扎。

《姜子牙》是一部成人電影，它沒有像《哪吒》那般初生牛犢不怕虎的燃血?jiǎng)∏?，相反，它有點(diǎn)喪，有點(diǎn)暗黑，有點(diǎn)反高潮。

傳說中的姜子牙，意氣風(fēng)發(fā)，是白胡子里都藏在睿智的老者；而電影中的姜子牙，眉目落寞，面帶風(fēng)霜，就像一個(gè)頹廢的中年男人。

經(jīng)過現(xiàn)實(shí)的捶打，職場的失意，身邊人的不理解，旁人的冷嘲熱諷，有人將他定位為一個(gè)遭遇中年危機(jī)的社畜。

01

什么是中年危機(jī)？

美國心理學(xué)家奧特·賈克斯1965年在《國際心理學(xué)雜志》指出，產(chǎn)生中年危機(jī)的年齡范圍多數(shù)在40~50歲，在男性個(gè)體中較為常見。

人到中年,往往因面臨衰老、壓力、婚姻、事業(yè)、子女等各種問題，生理上軀體會(huì)發(fā)生改變，心理上產(chǎn)生心力交瘁，難以應(yīng)對的低潮情緒。

他們在這段時(shí)間通常會(huì)感受到“中年危機(jī)"(Midlife crisis),在心理上產(chǎn)生衰老感、虛無感、分裂感、無力感、停滯感等壓力感受和恐慌、焦慮、抑郁、自卑、迷茫等情緒體驗(yàn),降低自我認(rèn)同。（魯石，2019）

姜子牙的境遇，像職場上的中年人

職場上的中年人，經(jīng)過大半輩子的努力打拼而謀得一官半職，但卻容易被老板雞蛋里挑骨頭，站錯(cuò)隊(duì)，說錯(cuò)一句話，分分鐘被淘汰。

在天尊為首的總公司里，為了宣傳公司”正義，守護(hù)三界安穩(wěn)“的價(jià)值觀，不惜為消滅以九尾狐為首的狐妖而不分晝夜的工作，就在姜子牙即將走向終點(diǎn)，迎接升職的光明道路時(shí)，卻意外發(fā)現(xiàn)與公司灌輸?shù)膬r(jià)值觀相違背的事實(shí)。

而總公司極力否認(rèn)這個(gè)事實(shí)，還強(qiáng)迫姜子牙忽略它，拋棄它，就像強(qiáng)迫伊斯蘭教的教徒吃豬肉，天哪，天都要崩潰了吧！

姜子牙的覺醒，多少中年人能做到

在被總公司凍結(jié)期間，姜子牙不服，依然堅(jiān)持自己的信仰，于是他踏上尋找真相的過程，這不，他發(fā)現(xiàn)了老板私底下不得見光的勾當(dāng)。

揭露還是隱瞞？被生活壓迫太久的人就會(huì)說，隱瞞吧，畢竟那是供給生活糧食的財(cái)主，隨波逐流當(dāng)無名之輩算了，飯碗面前一切都是浮云。成年人的難堪，大多因?yàn)槿卞X。

可姜子牙偏不，他選擇對抗與自己信仰敵對的總公司，斬?cái)嗵熳鸬臋?quán)威，哪怕需要斷送自己升職為神的機(jī)會(huì)。結(jié)尾一句”用你自己的方式，成為神“令人稱贊。

02

現(xiàn)在的中年人太難了

去神化的姜子牙成功的度過了自己的中年危機(jī)，成為自己的神。而在現(xiàn)實(shí)生活中，更多“姜子牙”卻仍在中年危機(jī)的漩渦中無限循環(huán)。

今年1月，馬云一句“未來每年將向社會(huì)輸出1000名在阿里工作10年以上的人才”登上熱搜，這不就是變相告訴那些“慫、油、懶”的中年人這是裁員計(jì)劃嗎？

脫口秀中的呼蘭形象的描述“中年危機(jī)”鬼屋中的情形：一走進(jìn)去燈火通明，全是格子間，所有鬼都掐著人中在加班。鍵盤聲，QQ信息聲，釘釘會(huì)議聲……

接著小孩到處竄：爸爸我要上好學(xué)校；丈母娘竄出來：你還不買學(xué)區(qū)房。各種房貸車貸的業(yè)務(wù)員竄出來：你一定要身體健康?。　阜駝t貸款沒人還啦」……

跳樓機(jī)般的危機(jī)感無時(shí)無刻的影響著中年人的日常情緒，久而久之，消極情緒便會(huì)以不及迅雷之勢充斥著他們的內(nèi)心，各種心理健康問題也會(huì)隨之而來。

2020年1月，美國國家經(jīng)濟(jì)研究局研究表明，四十八歲是人一生中最不幸福的年齡。在這個(gè)年齡段，人的幸福度最低、自殺率、抑郁感、婚外情發(fā)生的概率極高。

2008發(fā)表在《社會(huì)科學(xué)與醫(yī)學(xué)》一項(xiàng)關(guān)于全球80個(gè)國家約200萬人抑郁狀態(tài)與年齡關(guān)系的研究表明，中年人無論男女，抑郁癥發(fā)病率極高，這是一種全球性，不因國別或生活領(lǐng)域普遍存在的現(xiàn)象。

研究還發(fā)現(xiàn)，美國女性在40歲左右往往感到最不幸福，而美國男性在50歲左右易得抑郁癥。

喬納森·勞赫（Jonathan Rauch）在《你的幸福曲線》中提出，人的幸福感遵循U型曲線模型，即青年到中年期間幸福感逐漸下降，四五十歲時(shí)處于最低谷，然后再次上升。(馬競，2016)

35歲-65歲是人們幸福度最低的階段。在這個(gè)時(shí)期，很多人面對中年危機(jī)充滿了恐懼和焦慮，看不到未來的希望。

03

中年危機(jī)是一段新的旅程

盡管中年危機(jī)令人痛苦，但它卻是一個(gè)新的開始，是一個(gè)自然的過程，也是走向成熟的必經(jīng)階段。

“漢德森盯著他自己農(nóng)場里灑滿陽光的松樹，享受著芬芳的空氣，心里卻想著：那紅彤彤的海棠花，那深綠的松樹和翠綠的草坪，那令人陶醉的香氣，此情此景，真是愁煞我了。它們使我哀愁得快要發(fā)狂了”

《雨王漢德森》主人公漢德森在中年時(shí)繼承的一大筆財(cái)產(chǎn)卻不能讓他感受到喜悅，甚至內(nèi)心產(chǎn)生無盡煩惱。

二戰(zhàn)歸來后，他陷入焦慮的情緒，一方面，他做出的叛逆行為：海灘上用彈弓打玻璃瓶引起騷亂；在祖先的莊園養(yǎng)豬無視猶太人的宗教禁忌等使他內(nèi)心的焦慮迅速蔓延。另一方面，死亡話題又使他感到恐慌，覺得生活已經(jīng)失去意義。

正是在中年這個(gè)自我審視的階段，人們需要在痛苦的人生思索中，漸漸經(jīng)歷一番柳暗花明，慢慢調(diào)整對生活和成就的預(yù)期，不再好高騖遠(yuǎn)、期待過高，而是正確、合理地看待自身的能力和夢想。

經(jīng)歷中年危機(jī)的漢德森不甘如此墮落。

為了尋求生存的真諦，他決定來一場未知的非洲旅行。他從瓦利利部族國王達(dá)孚身上明白世間萬物均與自己有著密不可分的聯(lián)系，只要用心去感受這個(gè)世界；與獅子的反復(fù)接觸讓他直面并克服死亡帶來的恐懼感。

在非洲的一場尋找精神覺醒的旅程讓原本瀕臨崩潰的漢德森得以鼓起勇氣以全新的面貌面對接下來的人生。

04

如何度過中年危機(jī)？

現(xiàn)實(shí)中絕大多數(shù)人不會(huì)像姜子牙一樣，在中年時(shí)仍面臨著天下大義的抉擇，但與之對等的是，當(dāng)遭遇需要內(nèi)心對不爭現(xiàn)實(shí)做出無奈妥協(xié)的時(shí)刻，我們還能做出像姜子牙一樣的選擇嗎？

當(dāng)然可以，每個(gè)人都有選擇自己人生的權(quán)利，有價(jià)值的人生，就是等待危機(jī)出現(xiàn)，又不斷解決危機(jī)的過程。面對中年危機(jī)帶來的心理危機(jī)，直面它，克服它，打敗它，有何可懼？

我們可以這樣做：

(1) 重新認(rèn)識(shí)自己，充分了解自己的生理和心理上的承受能力

隨著年齡的增長，精力體力上的退化是一定的，我們總不能要求自己40歲還能像20歲那樣日夜顛倒，奮不顧身的打拼，當(dāng)身體發(fā)出休息的警告信號(hào)時(shí)，放下手中的工作，給疲憊的身體自我療愈的時(shí)刻很重要。

對于自己的心理承受能力，也要有一個(gè)正確客觀的評價(jià)，不倚老賣老，認(rèn)為自己在經(jīng)歷社會(huì)打磨后內(nèi)心依然強(qiáng)大而無需心理療愈。

(2) 保持友好和諧的人際關(guān)系

人是群居動(dòng)物，無論在什么時(shí)候，人都離不開集體。人際關(guān)系的處理就顯得十分重要。中年人不僅要處理好同事之間的人際關(guān)系，還要照顧好家庭中的親人關(guān)系。

不僅如此，實(shí)時(shí)更新自己的交際圈，多接觸年輕血液，與時(shí)俱進(jìn)，避免因固步自封而導(dǎo)致孤獨(dú)。

(3) 學(xué)會(huì)奉獻(xiàn)自己，寬容他人

不吝于奉獻(xiàn)，不苦于寬容。懂得奉獻(xiàn)的人不執(zhí)著于物質(zhì)利益，學(xué)會(huì)寬容的人不糾結(jié)于苛責(zé)他人與自責(zé)。愉快樂觀的人往往是善于奉獻(xiàn)懂得寬容的人。

(4) 培養(yǎng)幽默感

適度的幽默感能有效抵抗生活工作所帶來的痛苦和煩惱，也是改善人際關(guān)系的潤滑劑。學(xué)會(huì)幽默，不時(shí)的自嘲一番，防止心理危機(jī)也不為一種有效的方法。

所幸，《姜子牙》電影大熱將中年人正面臨的中年危機(jī)推上大眾眼前。在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人的中年旅程都是獨(dú)一無二的。

社會(huì)競爭愈演愈烈，巨大的工作壓力更是讓中年人難以接受。因此，大眾對中年危機(jī)的認(rèn)識(shí)也應(yīng)提上日程，對中年群體的特定關(guān)懷意義重大。

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