三伏天有吃公雞的習俗，那么三伏天吃公雞好嗎？三伏天人消耗大，吃伏雞可以補充營養(yǎng)，對體弱的人有補益功效。到底三伏天吃公雞好嗎？小編為您介紹三伏天吃公雞的習俗。

三伏天吃公雞的習俗

三伏天有吃公雞的習俗，因為三伏天里人的體能消耗較多，須適當補充營養(yǎng)，初伏吃雞即這個道理。另外，燒雞時加入生姜等，還可起去濕強身的作用。下面小編為您介紹不同地區(qū)吃公雞的吃法。

據(jù)說這是因為氣候冬濕冷、夏濕熱，而公雞具有祛濕作用，民間入伏吃雞的習俗，以頭伏雞最受重視。

雞肉，性偏溫、味甘，能溫中、益氣、補虛，是一種很好的滋補性食物，它也是蛋白質(zhì)含量最多的動物食品。

由于三伏天氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，所以營養(yǎng)的補充，特別是蛋白質(zhì)的補充要充分，供應量每天應在100克至120克，初伏吃雞也是這個道理。

1、養(yǎng)氣補虛

暑天容易傷氣，這將導致體力、元氣不足，機體功能下降。三伏天喝雞湯能為夏令食養(yǎng)“補氣”，改善陽虛，增強體質(zhì)，以防到了冬天陽氣不足。

2、防暑祛濕

夏天多暑多濕，人往往感到頭重腦疼，則容易抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好。暑濕侵害人體可出現(xiàn)胸膈滿悶、飲食無味、口中黏膩、頭昏腦脹、肢體困重等癥狀。暑濕之氣乘虛而入，老人、兒童和體虛氣弱者很容易心氣虧耗，出現(xiàn)中暑癥狀。

“濕是萬病之源”，祛濕的關鍵在于健脾！健脾益氣，讓脾胃功能恢復正常，才能保證體內(nèi)水濕運化通暢。伏天吃雞肉，能夠首先調(diào)理脾胃，提高脾胃功能從而幫助身體有效祛濕，調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。

3、以熱制熱

夏天天氣炎熱，很多人喜歡吃一些冰飲為身體降溫。事實上這并不是一種科學的生活方式，因為貪戀冷飲會導致濕氣入侵體內(nèi)，對于脾胃的消化能力會造成一定的損害。

人體內(nèi)的陽氣旺于夏，而三伏天中氣溫高，陽氣比較旺盛，所以此時是補充體內(nèi)陽氣，達到驅(qū)寒的重要時段。對于本身陽氣不足的人群，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的，更要利用三伏天進行熱養(yǎng)生，堅持喝雞湯，一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內(nèi)的頑固寒氣也能有所改善。

1、雞各個部分的功效

公雞肉味甘，而且性微溫，我們食用是有大補的功效，經(jīng)常食用一些是能夠很好的健脾胃、補虛損、活血調(diào)經(jīng)、強筋骨，對于久病體虛、年老體弱、肺結核、陽痿、產(chǎn)后虧損等人群都是有很好的滋補調(diào)理的作用，我們食用雞肝是可以很好的改善貧血和維生素A缺乏的癥狀。雞心里面是有補心鎮(zhèn)靜的作用，雞膽能夠很好的清熱解毒，我們?nèi)绻情L時間的咳嗽就是可以食用一些雞膽來進行改善，雞膽也是就我們所說的雞內(nèi)金，這是一種藥材，對于治療消化不良和口瘡有很好的效果。

2、對婦女有益

雞肉里面的蛋白質(zhì)含量是非常的豐富的，雞肉是一種高蛋白質(zhì)低脂肪的食物了，而且雞肉里面的維生素A含量是要高于其他的肉類的，碎玉一些患有月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少等疾病的婦女來說，多吃一些雞肉是可以很好的幫助緩解這些癥狀的。

公雞里面是含有豐富的氨基酸和膠原蛋白，所以能夠很好的補虛損，能夠很好的增強我們的體質(zhì)，提高身體的免疫力，對于公雞來說，制作最好的方法就是熱炒了，因為公雞肉是不容易溶于湯里面，而嫩公雞更是佳品了。

公雞的藥用價值是非常的大，雞肉有很好的溫中補氣的作用，幫助補精填髓、益五臟，大家如果是有脾胃虛弱、浮腫、、虛弱頭暈、陽虛引起的乏力都是可以食用一些公雞肉來辦這個很好的 改善，我們?nèi)绻I精不足的話，就是會出現(xiàn)小便頻數(shù)、耳聾、精少精冷等癥，這些癥狀也是可以利用公雞肉來很好的幫助治療。公雞肉性屬陽，很適合陽虛的人群食用。

揚州：蒸小公雞

入暑三伏，一伏一對童子雞。入伏以后，揚州民間有一傳統(tǒng)進補方法，就是吃童子雞。童子雞是指還不會打鳴，生長剛成熟但未配育過的小公雞；或飼育期在三個月內(nèi)體重達一斤至一斤半、未曾配育過的小公雞。

童子雞優(yōu)點是：有雞肉可食卻無雞油之肥，極為鮮嫩清雅；吸收污染少，頸皮內(nèi)沒有淋巴結集聚，是健康食品；皮膚細膩沒有積垢瘡傷，衛(wèi)生營養(yǎng)。每年7至10月正是童子雞涌市之時，也是人們爭相大啖之日。

童子雞體內(nèi)含有一定的生長激素，對處于生長發(fā)育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的補益作用，即使是年輕人，體質(zhì)虛弱的也可一試。

揚州最家常的蒸小公雞的方法是，將雞身子用鹽抹一下，靜置10分鐘，雞肚子里塞上蔥、姜，淋上料酒，放在一只碗里，隔水清蒸。差不多要熟之前，把已經(jīng)凝固的雞血倒在上方，不能隨便亂動，再蒸一會兒，就可以吃了。一只一斤半左右的草雞要蒸40分鐘左右，同樣大小的三黃雞大約20分鐘就好了。

夏季講究清補，雞是溫中健脾、補氣補血的食材，小公雞清蒸的做法食用人群更加廣泛，但并不是唯一的選擇，像老雞湯、老鴨煲、牛肉、羊肉、黃鱔、甲魚等，也是適合夏季清補的食材。

長沙：老姜炒雞

長沙人好吃，三伏天會做六樣事，排名第一的就是吃叫雞。此外，還有吃姜、曬干姜、喝路邊荊煮水、喝涼茶和貼三伏貼。為什么伏天要吃雞呢？

自古以來長沙人就有三伏天興吃路邊荊老姜煨雞的習慣，長沙有火爐之稱，三面環(huán)山，北面臨水，氣候濕潤，而古人認為公雞有去濕的作用，這便形成了民間頭伏吃雞的習慣，也因此留下頭伏吃只雞，一年好身體的民諺。特別是頭伏這天，很多市民喜歡用生姜或紅棗燉伏雞、伏狗吃，這其中生姜開胃、健胃，紅棗補脾，對人體健康有益。

在頭伏這天，叫雞是老長沙家里必不可少的一道菜。最地道的做法是：把切成塊的雞肉和生姜爆炒一番，加一點料酒，再將提前熬好的路邊荊水倒進鍋里，用大火煮開后改小火慢慢地煨，直至里面的汁水半干。當然，起鍋前倒上一點醬油，味道更佳。

叫雞（公雞）屬于溫陽食物，符合中醫(yī)春夏養(yǎng)陽的治療方法。體質(zhì)虛寒特別是一到冬天就怕冷的人，適合吃這道菜。如果原本體質(zhì)陽熱者，最好還是少吃些。

在叫雞中加入路邊荊水，可以使這道菜不那么油膩，有助于消化吸收。路邊荊能起到清熱解毒、散寒、強勁筋骨、祛風濕的作用，幫助人們增強身體抵抗力。許多老長沙認為，一只叫雞要配上半斤姜。小編的建議是，生姜要放得適量，否則有可能引發(fā)口干、喉嚨痛和便秘等不適癥狀。

從口感上來看，公雞肉的纖維是更加的細長，而且肌肉間的脂肪含量也是比較豐富，所以入口的感覺是非常的耐咀嚼的。公雞里面是含有肌甘酸和磷絲氨酸，這是一種吃起來更加有滋味的物質(zhì)。公雞里面是含有更多的不飽和脂肪酸，我們在煮的過程中，是會產(chǎn)生大量的醛、酮等香味，所以聞上去是會更加的香一些的。

舊時長沙起伏天吃老姜炒雞時，很有一番講究：吃時要將門窗關閉，須穿好長袖衣，將鞋襪整齊穿上，并將褲腳用繩子扎緊，不許用風扇、蒲扇之類的東西，然后倒一小杯酒，慢慢食用。吃得大汗淋漓，意在發(fā)散體內(nèi)蘊寒，防止秋發(fā)寒病。

贛南：田七燉公雞

在贛南地區(qū)，自古就有三伏天吃公雞進補的習俗，尤其是對處于十三四歲青春發(fā)育期的少年，更是有三伏吃雞公，吃了沖一沖的說法。有些市民還會在燉公雞時加入田七等藥材，以達到促進孩子長高的功效。

食用公雞進補有些講究，比如體質(zhì)陰虛者（表現(xiàn)為晚上易口干、體格消瘦、脾氣急躁等）不宜食用。而田七通經(jīng)絡、活血，和公雞一起燉湯有助陽、祛陰寒的功效，對發(fā)育期的少年長高有一定的輔助作用，不過燉湯時，田七不宜過量，一只公雞燉湯時應放不超過10克田七。

醫(yī)生提醒，患有慢性甲亢、結核病、高血壓、內(nèi)分泌失調(diào)等4類病癥的人，吃伏雞一定要慎重，必須根據(jù)個人體質(zhì)而論，盡量少吃或不吃。