在中醫(yī)學(xué)上，頸、肩、臂痛等癥基本被視為“痹證”，通常認(rèn)為其病因是由于外傷、氣血不和、風(fēng)寒濕邪侵襲、經(jīng)絡(luò)不通等所致，頭暈、目眩、耳鳴則和痰濁、肝風(fēng)、虛損相關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為，頸椎病的主要病機(jī)是肝腎虧虛，精髓不足，氣血衰少，盤骨失于濡養(yǎng)，風(fēng)寒濕邪易于驟襲，痹著經(jīng)絡(luò)，氣滯血瘀。

中醫(yī)穴位按摩的應(yīng)用也很廣，常用的按摩穴位有大椎，風(fēng)池，委中，印堂等，知道了穴位的位置，在自己家中也很方便進(jìn)行自我治療，根據(jù)下面的圖示做就可以了：

1、中醫(yī)穴位按摩治療頸椎病：按壓大椎穴

2、中醫(yī)穴位按摩治療頸椎?。喊磯猴L(fēng)池穴

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穴位百科

主要介紹人體腧穴穴位高清圖，和一些穴位按摩的養(yǎng)生方法。

3、中醫(yī)穴位按摩治療頸椎?。喊磯何醒?/span>

4、中醫(yī)穴位按摩治療頸椎?。和迫嘤√醚?/span>

5、中醫(yī)穴位按摩治療頸椎?。浩毫腥毖?/span>

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6、中醫(yī)穴位按摩治療頸椎?。浩菏植款i項(xiàng)區(qū)

7、中醫(yī)穴位按摩治療頸椎?。浩鹤悴款i區(qū)

8、中醫(yī)穴位按摩治療頸椎病：貼壓耳部頸區(qū)哦、頸椎區(qū)、腎區(qū)、肝區(qū)

頸椎病的自我保?。?/span>

1.注意頸部保暖

夏天不要將室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)的太低，這樣會(huì)非常容易造成頸部肌肉受寒，從而加重頸椎病癥。

2.坐姿要正確

頸椎是人體的生命之柱，連接我們的頭和身體，不論辦公，學(xué)習(xí)我們都要時(shí)刻保持正確坐姿，頭部與桌面保持距離，不僅能保護(hù)我們的視力，更能保護(hù)我們的頸椎。

3.工間5分鐘做操

快節(jié)奏的工作生活中也可保養(yǎng)頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操：端坐進(jìn)行頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮及順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次5分鐘，動(dòng)作要輕緩柔和。

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