本功法動作簡單，易學易練，通過動作，配合呼吸，意念使內(nèi)氣循行全身經(jīng)脈，快速打通手三陽、手三陰經(jīng)脈，十指尖，勞宮穴，和大自然交換信息，為發(fā)放外氣治病打好基礎(chǔ)。

1.大氣融合式(預(yù)備式)

全身放松、自然站立、雙腳與肩同寬，兩腿微曲，兩眼微閉、面帶微笑，舌輕抵上騰、口唇輕閉，采用逆腹式體呼吸，鼻呼鼻吸，雙手下垂于體側(cè)。

意想自己站在強大的氣場里練功，頭頂有一個金色的太陽放出萬道金光，把自己籠罩在金光里面，再意想打開全身八萬四千毛孔，和宇宙交換信息，吸進宇宙的真氣、光、電、能量，呼出體內(nèi)的病氣、濁氣，連續(xù)做18次呼吸后，意想體內(nèi)病氣已呼凈，自己身體透明、透亮，放出萬道金光。

2.雙掌開合式

接預(yù)備式，兩手抬起到中丹田位置，手心相對，距離約30公分，十指伸開，手指微曲，似抱球狀，意想兩手中間抱一個金光閃閃的氣球，兩手隨著呼吸做開合動作，吸氣時兩手合攏15公分，呼氣時兩手拉開至80公分，合攏時意想氣球變圓變小，拉開時氣球變大變長，這樣拉18次，再改變呼吸，吸氣時拉開，呼氣時合住，同樣拉 18次

此功習練時兩掌中間像有很大的擠壓力，或拉不開的感覺，一分鐘做6次為好。此功的關(guān)鍵是呼吸配合意念及雙手的開合，當開拉到一定程度時，好象自己全身穴位、毛孔、細胞、經(jīng)脈也在開合，也在呼吸，和自然交換信息、能量。

3.真脈自轉(zhuǎn)式

接上式，兩手抱球停在右胸前，配合呼吸，從右向左轉(zhuǎn)圈，雙手從右胸前起時吸氣，轉(zhuǎn)到左胸前時開始呼氣至正前方。此時雙手端球、雙臂成一直線，再繼續(xù)轉(zhuǎn)到右胸前吸氣，轉(zhuǎn)到左胸前時開始呼氣，配合雙手抱球轉(zhuǎn)圈做 18次，做此式時腿腰也應(yīng)同時轉(zhuǎn)動，如雙手抱球從右向左轉(zhuǎn)時，右腿伸直，左腿彎曲，從左向右轉(zhuǎn)時，左腿伸直，右腿彎曲。 18次后再反轉(zhuǎn)18次在轉(zhuǎn)動時，做到心身松靜自然、動作舒展柔和，雙手拇指上伸，食、中、無名、小指自然分開；配合呼吸使雙手雙肩、腰部、雙腿、雙膝、腳腕，達到最大限度的轉(zhuǎn)動?？焖俅蛲ㄊ?jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，按摩五臟六腑。

通過呼吸快速打通雙手掌勞宮穴及十指尖、增強，雙手磁場能量，使手到之處都有生物場的感覺，為發(fā)放外氣打好基礎(chǔ)。

4. 整體開降式

雙手抱球停在中丹田處 再配合呼吸上下轉(zhuǎn)圈，雙手從體前中丹田處下落至下丹田處，下落時配合呼氣，雙腿同時下蹲，從體前下丹田處上提(配合吸氣)至頭頂，上提時起身，連續(xù)做18次后，再反方向做18次。此式通過身體下蹲，快速打通任督二脈，使四肢、腰背氣血通順。

5.真氣灌頂式

接上式，雙手停在下丹田處，雙掌心轉(zhuǎn)向上，作捧物狀，意想雙手中各捧一個氣球，并把宇宙的真氣、光、電、能都捧到手上。雙手上抬至頭頂百會穴時翻掌心向下，對準百會穴貫氣、意想把雙掌心捧的氣球及宇宙的真氣、光、電、能量都從百會穴貫入中脈，雙手順面部下行至下丹田處，雙手分開至身體前兩側(cè)，再翻掌心向上，向百會穴貫氣，連續(xù)做18次。雙掌上抬時吸氣，至頭頂百會貫氣時配合雙掌從面部下行時呼氣至下丹田，意想氣順中脈沉至下丹田。做最后一次（第18次）時，雙掌下落至下丹田，雙掌疊放在下丹田處，掌心朝向下丹田，男性左手在里、右在外，女性相反，意想氣沉下丹田并在下丹田外轉(zhuǎn)圈，約三分鐘后做收功動作。

此式是開天門的捷法。它調(diào)動、聚集宇宙各種能量為我所用，天門打開后可和宇宙交換能量，中脈打通，百病不生。

6.收功

搓手、洗臉、梳頭、拍頭、搓捏耳朵、活動雙腿各30次。