近視度數(shù)可控嗎？

 對(duì)于很多近視眼的人來(lái)說(shuō)，心里總有這么一個(gè)概念：隨著年齡的增加，視力會(huì)趨于穩(wěn)定，眼鏡度數(shù)也將不再增長(zhǎng)。但實(shí)際上，不少成年人在檢查視力時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的視力越來(lái)越差了，有的人甚至擔(dān)心近視度數(shù)無(wú)法控制。那么，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？

一、近視增加有以下兩種原因

       一種是病理性近視，這是眼睛內(nèi)部發(fā)生的病變，具有遺傳性，表現(xiàn)為近視持續(xù)加深，且增加急速。對(duì)于成年人如果連續(xù)出現(xiàn)近視度數(shù)增長(zhǎng)超過(guò)-1.00D/年，甚至-2.00D以上，或是累計(jì)達(dá)到-20.00D的超高度近視，就很可能是病理性近視。對(duì)病理性近視，目前沒(méi)有特別有效的措施，后鞏膜加固術(shù)可能對(duì)于某些患者有一定作用。

       另一種是自身原因，不注意用眼衛(wèi)生，用眼習(xí)慣不正確。比如，照明過(guò)亮或過(guò)暗，用眼時(shí)間太長(zhǎng)，出現(xiàn)結(jié)膜炎、角膜炎等眼疾不及時(shí)診治等，都會(huì)加重近視，這種原因較為常見。

       除此以外，醫(yī)學(xué)界還有一些說(shuō)法，近視眼與缺乏鈣、鉻等微量元素，或甜食、碳水化合物攝入過(guò)多等有關(guān)。

      近視度數(shù)一般要到20歲左右才會(huì)趨于穩(wěn)定，而青少年的眼球正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，因此他們發(fā)生近視或是近視加深的幾率很大。相對(duì)來(lái)說(shuō)，成年人的視力狀況應(yīng)該比較穩(wěn)定，但由于現(xiàn)在成年人看電腦、閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼睛長(zhǎng)期疲勞，造成近視不斷加深也是不足為奇的。

二、減緩近視發(fā)展的五大方法

（一）養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，寫字姿勢(shì)要端正，距離書本一尺，不要趴著、躺著看書，不要在強(qiáng)光或昏暗的地方看書，且時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每看書約30分鐘就要讓眼睛休息一會(huì)兒，向遠(yuǎn)處望一望。

（二）不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦，玩電子游戲，許多人玩上癮后就忘記了時(shí)間的存在，這是非常有害的。

（三）做眼保健操對(duì)于消除視疲勞、保護(hù)視力還是有作用的。但由于學(xué)生們年紀(jì)小，普遍認(rèn)識(shí)不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是應(yīng)付差事，因此老師及家長(zhǎng)要督促孩子做操到位。做眼保健操也不要局限于每天一、二次，每當(dāng)看書時(shí)間久了或感到視力疲勞時(shí)都可以做做眼保健操。

（四）多參加些戶外活動(dòng)，比如打乒乓球、羽毛球等，多看看花草樹木等綠色的植物，在視野開闊處極目遠(yuǎn)眺(但不要看藍(lán)天白云等耀眼的物體)。

（五）定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)就診，近視程度加深時(shí)要及時(shí)重新驗(yàn)光配鏡，否則，有可能會(huì)加快近視增長(zhǎng)速度。