談起血糖啊，現(xiàn)在是人人自危。即使是年紀輕輕的年輕人，就血糖出現(xiàn)異常的大有人在。我的表弟，屬牛的，今年35歲，在30歲那年就被診斷了糖尿病。沒別的，我這個表弟家里條件一直不錯，從小就喝含糖飲料，同時體型肥胖，平時吃炸醬面一次能吃5大盆，結(jié)果年紀輕輕就糖尿病了。每次回去，這個表弟最愛找我咨詢疾病的相關(guān)情況，現(xiàn)在聽我的，已經(jīng)減肥成功了，比以前瘦了很多，血糖也比以前改善了不少。

言歸正傳，咱們說血糖。血糖是目前用來診斷糖尿病的主要依據(jù)，測一下血糖，如果血糖高了，就能大致診斷糖尿病了。其實，血糖這個詞說的還是太籠統(tǒng)，應(yīng)該說血糖包括空腹血糖、餐后血糖和任意時間血糖3種。而空腹血糖和餐后血糖是大家最常提起的2種血糖，不能說誰比誰重要，應(yīng)該說它們同等重要。下面給大家仔細解釋一下這兩種血糖的意義。

1、空腹血糖

空腹血糖的正常范圍應(yīng)該是3.9-6.0mmol/l。當空腹血糖高于7.0mmol/l以上的時候，可以考慮診斷糖尿病。當空腹血糖在6.1-6.9mmol/l的時候，雖然不算糖尿病，也算糖尿病的前期狀態(tài)，醫(yī)學上被稱之為空腹血糖受損。

2、餐后血糖

餐后血糖分為餐后1小時血糖、餐后2小時血糖兩種，其中餐后2小時血糖最有臨床意義。以餐后2小時血糖為例，餐后2小時血糖低于7.7mmol/l算是正常，而當餐后2小時血糖高于11.1mmol/l就可以考慮糖尿病。而對于餐后2小時血糖處于7.8-11.0mmol/l的范圍的血糖水平，這屬于糖尿病的前期狀態(tài)，醫(yī)學上也叫糖耐量減低。

其實，在糖尿病領(lǐng)域，除了空腹血糖和餐后血糖之外，還有一個指標很有意義，那就是糖化血紅蛋白這個指標。美國糖尿病學會建議糖化血紅蛋白控制在7%以下，國際糖尿病聯(lián)盟建議糖化血紅蛋白控制標準在6.5%以下。

說回到我的表弟，他現(xiàn)在35歲了，每天吃二甲雙胍，也不再一頓飯吃5盆面條了，含糖飲料也不喝了，現(xiàn)在空腹血糖和餐后血糖都達標，糖化血紅蛋白也不高，自己也越來越有生活信心了。希望廣大的手機前面的你別學他，要適量飲食，多運動，減量不讓血糖發(fā)生異常。