一、泡腳排濕氣怎么看排出來(lái)了

看濕氣癥狀是否有好轉(zhuǎn)。

如果人體濕氣重的話，會(huì)表現(xiàn)身體困倦、四肢沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚油膩、起濕疹、長(zhǎng)斑、滿臉油光、腰酸、舌頭兩端有齒、舌頭發(fā)紅、便秘或者便溏、面色萎黃、口唇淡白、皮膚松弛肥胖、睡覺(jué)流口水等癥狀，如果泡腳后自身的這些濕氣癥狀有明顯減輕，像大便變得正常順暢、皮膚有光澤、胃口變好、睡眠質(zhì)量有所提升的話，就說(shuō)明自身濕氣有往外排出。

二、泡腳出汗能排濕氣嗎？

泡腳出汗是能夠有效地幫助去除濕氣的。

因?yàn)槿梭w的經(jīng)絡(luò)大多數(shù)集中于腳底，能夠很好的疏通經(jīng)絡(luò)，而且出汗能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣，有效地通過(guò)汗液排出到體外，所以可以每天進(jìn)行泡腳。

但是泡腳的時(shí)候時(shí)間要控制好，一般在15分鐘到30分鐘是最好的，水溫控制在40℃左右，而且泡腳的時(shí)候一定要注意加熱水，不要太涼，平時(shí)也可以蒸桑拿、拔火罐等方法，也可以進(jìn)行體育鍛煉，都是能夠很好的幫助排出濕氣。

三、夏天用什么泡腳去濕氣

泡腳祛除濕氣可以適當(dāng)?shù)募右恍┧幉?，比如說(shuō)像是生姜，艾草，花椒，藿香等，具體操作方法如下：

花椒泡腳去濕

花椒藥性辛、熱，有辛熱溫中，散寒除燥濕的作用，用其泡腳可借助此性能幫助身體驅(qū)散寒濕，還可促進(jìn)腿部新陳代謝、消除腿部水腫，幫助瘦腿。

泡腳方法

1、取花椒100g左右，縫制紗布包，放入大鍋（砂鍋、不銹鋼鍋），加水煎制15分鐘。

2、取出紗布包，將花椒水倒入足浴盆，水量以沒(méi)過(guò)足踝為佳，每晚睡前泡洗10-15分鐘，微微有汗出即可。

3、剩余藥包曬干后可反復(fù)使用，可連續(xù)使用3-5天。

4、泡腳的水溫一般在40—50攝氏度，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。

艾草泡腳去濕

艾草是一類(lèi)溫性中藥材用它來(lái)泡腳可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，驅(qū)除身體里的寒氣，具有很好的溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛等作用，是泡腳去濕氣比較常見(jiàn)的方法。

泡腳方法

1、將一把艾葉放入干凈布袋中，布袋放入鍋中。

2、在鍋中加入3000毫升的清水，大火燒開(kāi)。

3、轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮十分鐘左右就可以取出布袋。

4、將艾葉水倒入泡腳盆中，蓋上一層毛巾。

5、將腳放在毛巾下熏制，待水溫降至可以泡腳的溫度。

6、開(kāi)始泡腳，期間不時(shí)注入熱水保溫就可以了。

7、泡腳時(shí)間控制在15到30分鐘，以微微出汗為好。

藿香泡腳去濕

藿香性微溫，歸脾，肺，胃經(jīng)，具有祛暑解表，化濕和胃等作用，可以祛除濕氣，而且在祛濕的同時(shí)還能提振脾胃之氣，可以輕松的讓濕濁之氣消失。

泡腳方法

1、用藿香30-50克，放入兩升水中，開(kāi)大火煎煮40分鐘。

2、再用小火煎熬至藥液只剩1升，到出汁液后，再加水煎煮1升藥液。

3、將兩次的藥液合并倒入泡腳盆內(nèi)，浸泡雙腳，同時(shí)按摩雙腳，能有效去除濕氣，消解暑熱。

四、泡腳大汗淋漓是排毒嗎？

泡腳大汗淋漓不一定就是排毒。

泡腳出現(xiàn)大汗淋漓的現(xiàn)象，主要是因?yàn)樗疅釙?huì)加速身體的氣血循環(huán)，提高身體新陳代謝的速度，身體為了調(diào)節(jié)體溫在正常的數(shù)值范圍內(nèi)，便會(huì)通過(guò)自然的排汗反應(yīng)來(lái)降低體溫，這是一種正常生理反應(yīng)。

如果此時(shí)身體里有寒濕毒素的話，也會(huì)隨著汗液一同排出到身體之外，而且泡腳時(shí)間越長(zhǎng)，出的汗就會(huì)相對(duì)的越多一些。