真正的自律有多可怕，看看娛樂(lè)圈就知道了，鏡頭具有膨脹感，而女明星們?yōu)榱松乡R，對(duì)自己的飲食控制可謂達(dá)到了極致。

例如楊冪，一直以來(lái)以身材吸粉無(wú)數(shù)，166.5厘米的身高，體重竟然只有47.9千克。而觀眾看到的都是最美好的一面，美麗的外表背后隱藏著真正自律的生活。

已經(jīng)當(dāng)母親的楊冪，依然堅(jiān)持抗油抗鹽，每頓也嚴(yán)格按照卡路里吃飯，除此以外還要定量的運(yùn)動(dòng)。

她曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，如果要在人生中選擇變胖還是變老，她會(huì)選擇后者。楊冪認(rèn)為，老是無(wú)法控制的自然規(guī)律，而變胖則是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任。

而普通人，會(huì)有自律的想法，但永遠(yuǎn)把自己框在想象之中：想著自己瘦了就能穿好看的衣服，想著自己去學(xué)習(xí)某一項(xiàng)新的技能，便能更上一層樓。

但我們處在客觀的物質(zhì)世界里，唯一變現(xiàn)的方法是付出實(shí)際的行動(dòng)，而非停留在思想層。所以，很多人永遠(yuǎn)羨慕著他人的美好模樣。

優(yōu)秀的人生很美好，可自己就是行動(dòng)不起來(lái)，你對(duì)自己太過(guò)放縱，因此根本自律不起來(lái)。

對(duì)自己自律才能開(kāi)拓新世界

最初，袁姍姍在大眾眼里是非常不被看好的，觀眾一致評(píng)價(jià)：演技爛，長(zhǎng)相不出眾。

很多人都不明白袁姍姍是靠什么進(jìn)入娛樂(lè)圈的，尷尬的演技在網(wǎng)上被公開(kāi)處刑，各種搞笑的表情包和吐槽，甚至后來(lái)直接有一條熱搜為“袁姍姍滾出娛樂(lè)圈”。

這對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都是很難承受的，明星也是人，他們也會(huì)有七情六欲、悲歡離合。當(dāng)時(shí)的袁姍姍在收到一番謾罵聲之后也把自己封閉了很久，不敢再接戲，出現(xiàn)在公眾面前。

但這也給了她自我反思的機(jī)會(huì)，她認(rèn)真看了大眾普遍的不滿(mǎn)意之處，意識(shí)到這本來(lái)就是作為演員應(yīng)該承受的。如果自己沒(méi)有存在那些問(wèn)題，別人想怎么吐槽都是無(wú)中生有。

所以，袁姍姍開(kāi)始了自律的生活，首先從自己的身材開(kāi)始，想為自己在身材上找到優(yōu)勢(shì)。

在大眾面前消失了一段時(shí)間后，袁姍姍突然在微博上曬出自己的馬甲線(xiàn)，驚呆了眾人，大家都紛紛感嘆這還是自己曾經(jīng)認(rèn)識(shí)的那個(gè)她嗎？

健身后的她氣場(chǎng)強(qiáng)了不少，面容輪廓感的明顯讓大家發(fā)現(xiàn)她的美。當(dāng)袁姍姍爆出自己是如何練出馬甲線(xiàn)的時(shí)候，更讓不少人對(duì)其改觀。

練出馬甲線(xiàn)很不容易，而保持更難，看著袁姍姍的馬甲線(xiàn)口訣，不少人投身于鍛煉的隊(duì)列之中。體驗(yàn)之后，紛紛被強(qiáng)度震撼。

袁姍姍正是因?yàn)檫M(jìn)行了自省，對(duì)自己毫不客氣地實(shí)行自律，最后擺脫了網(wǎng)絡(luò)暴力。如果袁姍姍選擇在大眾的討伐聲中淹沒(méi)自己，自暴自棄，想必她如今已然不在演藝圈中。

自律，雖然是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的拉鋸戰(zhàn)，只有持之以恒地堅(jiān)持下去，才能迎來(lái)你的新世界。

由內(nèi)而外的自控，才是我們應(yīng)該做的

很多時(shí)候，自律以失敗告終，都是源自你對(duì)自律的錯(cuò)誤認(rèn)知。你透過(guò)他人看到了自律的美好，于是暗自較量，自己也要成為那樣的人。

你也做了很多努力，可到頭來(lái)，快樂(lè)沒(méi)有了，自律只是為了完成而去自控，內(nèi)心其實(shí)是痛苦的。

這樣的自律又怎么會(huì)有結(jié)果？所以，在進(jìn)行之前，不妨先自省，你為了什么自律？找出自律的動(dòng)機(jī)，很多人的動(dòng)機(jī)就是錯(cuò)誤的。

他們總說(shuō)減肥是為了向那些嘲笑自己的人證明，究其根本，還是為了別人在進(jìn)行自律。

真正的自律，是為了成為更好的自己，你的人生，與他人何干。找到自己真正想要的，由內(nèi)心引發(fā)動(dòng)機(jī)，為自己的內(nèi)外重新構(gòu)建一次，這才是自律的意義。