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醬大骨、鹵羊腿、叉燒排骨、炸乳鴿、滑蛋蝦仁的家常做法營養(yǎng)美味

 快樂男人mcfsye 2020-09-16

醬大骨

備料:大骨1000克、郫縣豆瓣醬1勺、香葉3片、桂皮1塊、八角2個、花椒1勺、山楂3片、大蔥1根、生姜8片、大蒜5瓣、冰糖30克、料酒1勺、生抽2勺、老抽1勺、草果1個。

做法:把大骨洗凈切成段放在盆中,加入清水浸泡3個小時,撈出沖洗干凈放入鍋中,加入蔥段、姜片和料酒大火煮開,焯水2分鐘,撈出沖洗干凈控水備用。

醬大骨、鹵羊腿、叉燒排骨、炸乳鴿、滑蛋蝦仁的家常做法營養(yǎng)美味

鍋中燒油,油熱后倒入蔥姜蒜翻炒出香味。加入八角、桂皮、香葉、花椒、草果和干辣椒翻炒出香味。放入大骨中火翻炒5分鐘。

加入清水大火煮開,放入豆瓣醬、生抽、老抽、冰糖大火煮開,轉(zhuǎn)中火加入所有調(diào)料轉(zhuǎn)中小火燜煮2個小時。開蓋收濃湯汁,關(guān)火出鍋裝盤即可食用。

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鹵羊腿

備料、羊腿5斤、水適量、老抽20毫升、干辣椒5克、麻椒3克、蔥3根、姜4片、蒜3瓣、白糖1勺、鹽1勺、桂皮1塊、小茴香1勺。

做法:把 羊腿清洗干凈放在盆中,加入清水浸泡5個小時,撈出沖洗干凈放入鍋中,加入姜片、清水大火煮開,焯水5分鐘,撈出沖洗干凈控水備用。

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姜洗凈切成片、干辣椒洗凈切成段、蔥切成段、蒜去皮洗凈備用。鍋中放入所有調(diào)料,加入清水和羊腿。

再加入辣椒油、老抽、白糖、鹽、花椒攪拌均勻,大火煮開,轉(zhuǎn)中小火燜煮3個小時。關(guān)火晾涼后,撈出裝盤即可食用。

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叉燒排骨

備料:排骨1000克、蒜蓉辣醬50克、番茄醬100克、糖50克、鹽10克、蜂蜜20克、甜面醬50克、蠔油50克、紅曲米15克、白胡椒2克。

做法:把排骨洗凈切成段放在盆中,加入蒜蓉辣醬、番茄醬、糖、鹽、蜂蜜、甜面醬、蠔油和胡椒攪拌均勻,蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏腌制2個小時備用。

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鍋中燒油,油熱后倒入腌制好的排骨中火炸制表面金黃,撈出控油備用。鍋中燒油,倒入腌排骨的料汁,加入紅曲米大火煮開放入排骨燜煮25分鐘,燒至湯汁濃稠,關(guān)火出鍋裝盤加入蜂蜜和香油即可食用。

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炸乳鴿

備料:乳鴿4只、鹽2勺、蠔油1勺、蜂蜜2勺、油適量。

做法:把乳鴿清洗干凈放在盆中,加入鹽、蠔油攪拌均勻蓋上保鮮膜腌4個小時取出備用。鍋中燒水,放入姜片和乳鴿大火煮開,轉(zhuǎn)中小火燜煮30分鐘,撈出控水備用。

醬大骨、鹵羊腿、叉燒排骨、炸乳鴿、滑蛋蝦仁的家常做法營養(yǎng)美味

把控干水分的乳鴿均勻地刷上一層蜂蜜水晾干表面?zhèn)溆?。鍋中燒油,油熱后放入乳鴿中火炸?分鐘,表面金黃,撈出晾涼切成塊裝入盤中即可食用。

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滑蛋蝦仁

備料:蝦400克、雞蛋4個、鹽4克、姜2片、干淀粉適量、料酒1勺、油適量。

做法:把蝦去殼洗凈開背沖洗干凈放在碗中,加入干淀粉、料酒抓拌均勻。雞蛋打在碗中攪散備用。

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鍋中燒油,油熱后倒入雞蛋翻炒片刻,盛出備用。鍋中留油,油熱后倒入姜絲翻炒片刻,加入蝦仁翻炒變色,倒入雞蛋翻炒均勻,加入鹽翻炒片刻后,關(guān)火出鍋裝盤即可食用。

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