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疏梅弄影 王俊雄 - 書香音樂世紀(jì)典藏系列之一·云水

還記得小時(shí)候的眼保健操嘛？

今天要講的穴位，

就是和我們眼睛健康狀態(tài)息息相關(guān)的、

眼保健操第二個(gè)步驟里的睛明穴。

睛明穴是一個(gè)“地理位置優(yōu)越”的穴位，

不僅是足太陽經(jīng)的發(fā)源之處，

還是“手足太陽、足陽明、陰蹺、

陽蹺五脈交會(huì)穴?！保ā端貑枴飧摗ぷⅰ罚?/p>

經(jīng)常按揉這個(gè)穴位，

能起到疏泄熱邪、補(bǔ)養(yǎng)氣血、

明目養(yǎng)眼、緩解疲勞的作用。

《蘇州府志》曾記載有這么一個(gè)，

關(guān)于睛明穴的小故事，

說當(dāng)時(shí)的江都（揚(yáng)州西南）有一個(gè)叫吳綺的人，

因?yàn)閮鹤硬⊥龊笳湛奁鴮?dǎo)致雙目失明，

清代的眼科針灸家方陣為其治療，

他的方法非常的簡單，

就是在睛明穴上扎針，效果非常的好，

“效如云之過空，綺眼復(fù)明”。

可見睛明穴對眼睛健康狀態(tài)的影響。

 取穴位置 

在面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。

 操作方法 

正坐合眼，

將雙手的食指指腹垂直按壓在睛明穴穴位上，

垂直向眼睛深部按壓，一壓一松，

連續(xù)點(diǎn)按睛明穴四個(gè)八拍。

經(jīng)常用眼的人，

即使長大了不在學(xué)校了，

也可以經(jīng)常按揉這個(gè)穴位，

來保護(hù)我們的眼睛和視力哦~