每個(gè)人都想快快樂(lè)樂(lè)地活著，但架不住總有這樣或那樣的事來(lái)影響我們的心情。

當(dāng)你覺(jué)得“生活太難了”，要堅(jiān)持不下去的時(shí)候，不妨試著去做這以下5件事。

一、吃自己喜歡吃的東西

“沒(méi)有什么煩惱是一頓美食解決不了的，一頓不行的話那就兩頓?！背宰约合矚g吃的東西，向來(lái)是改善心情最簡(jiǎn)單卻最有效的辦法。

一頓好吃的吃下去，胃填滿了，心也就會(huì)被幸福感填滿。

記得上大學(xué)的時(shí)候，校門口不遠(yuǎn)處就是夜市。每當(dāng)心情不好的時(shí)候，就會(huì)約上兩三好友一起，從街頭吃到街尾。

那時(shí)候，天大的煩惱都會(huì)被拋到九霄云外。

人不能跟自己的胃過(guò)不去，心情再不好，也別忘記吃些自己喜歡吃的東西。

哪怕只是一碗簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的面，當(dāng)湯湯水水下肚時(shí)，胃里的溫度也會(huì)傳到心里，給我們繼續(xù)走下去的力量。

二、清理社交圈

你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷？

心情非常不好的時(shí)候拿出手機(jī)想找朋友聊聊天，結(jié)果打開(kāi)通訊錄才發(fā)現(xiàn)，里面堆滿了不知道什么時(shí)候加上的，臉和名字都對(duì)不上的名片。

社交圈里的人太多，只會(huì)將自己所剩無(wú)幾的自我空間進(jìn)一步壓縮，讓我們連發(fā)個(gè)朋友圈都在字斟句酌，生怕一句話說(shuō)錯(cuò)了會(huì)得罪人，發(fā)錯(cuò)了內(nèi)容會(huì)被人指指點(diǎn)點(diǎn)。

神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間地緊繃著，難免會(huì)感到喘不過(guò)氣來(lái)。

清理社交圈，也是給自己的心騰出一個(gè)休息的地方。

或是將無(wú)關(guān)的人清理掉，或是干脆分成私人和社交兩個(gè)賬號(hào)。

把生活和工作區(qū)分開(kāi)來(lái)，我們才有時(shí)間、有機(jī)會(huì)卸下那張戴了很久的面具，松松快快地歇一會(huì)兒，做一回真實(shí)的自己。

三、做些能靜下心來(lái)的事情

很多人在心情不好的時(shí)候都會(huì)想，做點(diǎn)別的事情轉(zhuǎn)移一下注意力，不胡思亂想了，心情自然會(huì)好起來(lái)。

有一位朋友跟我講過(guò)，她在心情極度沮喪的時(shí)候，就會(huì)開(kāi)始畫(huà)畫(huà)。并不是什么有技術(shù)含量的畫(huà)，只是拿彩筆把一張白紙涂滿。

每畫(huà)一張紙，她的心情就會(huì)變好一些。當(dāng)畫(huà)好的紙摞起來(lái)有膝蓋那么高的時(shí)候，她擁有了一個(gè)全新的精神狀態(tài)和人生。

大量的科學(xué)研究表明，人的行動(dòng)會(huì)影響思維。所以當(dāng)身體積極地動(dòng)起來(lái)的時(shí)候，那股能量也會(huì)不自覺(jué)地感染著思想，使我們擺脫消極的情緒。

所以，當(dāng)心情不好的時(shí)候，不妨就允許自己“浪費(fèi)”一些時(shí)間在那些“無(wú)意義”的事情上面。也許它們帶給我們的東西，比想象中的要多。

四、倒頭睡一個(gè)好覺(jué)

有時(shí)，心情是解決問(wèn)題的關(guān)鍵要素。

一味地跟難題死磕，只會(huì)讓自己鉆進(jìn)牛角尖兒，心情越來(lái)越差不說(shuō)，最后問(wèn)題也得不到解決。

不如就暫時(shí)撂開(kāi)手，好好地睡一覺(jué)，養(yǎng)養(yǎng)精神。

蒙頭睡上一覺(jué)雖然不能解決問(wèn)題，卻可以讓我們暫時(shí)逃避煩惱和焦躁。

等一覺(jué)醒來(lái)，我們就擁有了全新的心境，那時(shí)候再去思考和解決問(wèn)題，或許就能事半功倍。

睡眠對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，它不僅僅能修養(yǎng)身體，更是清理大腦及心情垃圾的一個(gè)至關(guān)重要的過(guò)程。生活中的壓力，大多都是通過(guò)睡眠釋放出來(lái)的。

所以當(dāng)你遇到難題時(shí)，不要跟自己較勁兒，想著“完不成就不睡覺(jué)”。

好好睡一覺(jué)吧，換個(gè)心情，難題才會(huì)迎刃而解。