26歲的小陳覺得自己還年輕，所以從來不愛惜身體，經(jīng)常熬夜喝酒，把生活過得“多姿多彩”，沒想到前一段時間，小陳總覺得肝區(qū)疼痛，受不了去醫(yī)院一查，居然是肝硬化，他當場就蒙了。

這幾年，肝病的發(fā)病率越來越高，很多人不良的生活習慣和飲食習慣，給肝臟帶來了很多傷害，肝病的種類多樣，而且一種比一種更嚴重，如果我們不重視，遲早會后悔！

4種常見的肝病類型，一種比一種嚴重

1、脂肪肝

脂肪肝是最常見的一種肝病，特別是肥胖的人，患脂肪肝的風險特別大，如果你發(fā)現(xiàn)自己總是食欲不振、惡心嘔吐，還總是四肢無力，身體逐漸消瘦，這些多半是脂肪肝的癥狀。

如果想要預防脂肪肝，就要合理控制飲食，少吃油膩的食物，加強鍛煉，保持正常范圍內(nèi)的體重，這樣才能減少肝臟脂肪的囤積。

2、酒精肝

酒精肝自然跟酒精有很大的關(guān)系，那些經(jīng)常大量喝酒的人更容易患酒精肝，酒精肝發(fā)作是非常疼痛的，跟其他肝病相比，酒精肝的癥狀應(yīng)該是最明顯的，就是下腹疼痛。

不想患上酒精肝，最好的方法就是少喝酒，特別是患上酒精肝之后，一定要把酒精拉入黑名單。

3、肝腹水

如果你發(fā)現(xiàn)自己的體重下降、畏寒、低熱等，可能是肝腹水發(fā)出的信號，發(fā)展到后期，下肢會變得浮腫。肝腹水是一種慢性肝病，如果不及時治療，就會發(fā)展成嚴重的肝癌。

肝腹水一般是由于營養(yǎng)不良，或者受到其他肝病病變的影響導致的，如果想預防肝腹水，日常飲食要注意營養(yǎng)搭配。

4、肝硬化

肝硬化已經(jīng)是很嚴重的一種肝病，到了肝硬化，離肝癌就不遠了，如果你發(fā)現(xiàn)自己有身體乏力、呼吸困難、惡心嘔吐的情況，盡早去醫(yī)院檢查。

得了肝硬化之后，說明肝臟部分功能已經(jīng)喪失了，一定要配合醫(yī)生好好治療，減緩肝癌的到來。

肝病比較明顯的3個癥狀，早點發(fā)現(xiàn)或許能救命！

1、身體各處發(fā)黃

肝病患者會出現(xiàn)明顯的黃疸癥狀，比如皮膚發(fā)黃、虹膜發(fā)黃、口腔粘膜發(fā)黃等，這是膽紅素分泌異常導致的，說明肝臟已經(jīng)受損。

2、不明原因乏力

如果你最近都沒有什么特別大的運動和工作，但是卻總是感到乏力，一點精神都沒有，做什么事都提不起勁，這可能是肝病引起的不良癥狀，最好去檢查一下。

3、惡心食欲差

肝病病變會影響我們的消化功能，如果你有一段時間經(jīng)常感到惡心，沒有食欲，甚至有嘔吐、腹瀉的情況，可能已經(jīng)患上肝病了。

日常養(yǎng)肝的3個小訣竅，做好它們肝病離得遠遠的！

1、控制飲食

肝病跟“吃”有很大的關(guān)系，學會控制飲食，可以很好地預防肝病，少吃一些油炸、發(fā)霉、高熱量的食物，多吃一些綠色食物，合理搭配營養(yǎng)。

養(yǎng)肝“高手”發(fā)現(xiàn)了，苦瓜靠邊站，抓一把丟水里，肝病遠遠的！

肝臟的運作需要水分的參與，平時多喝水，有助于提高肝臟的新陳代謝，如果能在喝水的時候丟一把養(yǎng)肝小植物，那么肝臟會更“開心”的。

蒲公英——有清熱解毒的功效，幫助肝臟解毒；

白茅根——有涼血清熱的功效，可以幫助降肝火；

決明子——有清肝明目的功效，減少肝臟的傷害；

菊苣——有清肝利膽的功效，促進膽汁分泌；

枸杞——有滋補肝腎的作用，促進血液循環(huán)。

把這些養(yǎng)肝小植物配伍，調(diào)制為決明子菊苣茶，就是很好的養(yǎng)肝茶，經(jīng)常喝上一點，減少肝病傷害，讓肝病遠遠的。

2、保持情緒穩(wěn)定

怒氣傷肝，肝病的發(fā)生跟情緒也有很大的關(guān)系，如果想預防肝病，日常要保持情緒的穩(wěn)定，少生氣、緊張、抑郁，保持平和的心態(tài)，會讓肝臟更健康。

3、不要喝酒

酒精對肝臟的傷害是不可估量的，如果經(jīng)常喝酒，肝損傷就會越來越嚴重，引發(fā)酒精肝、脂肪肝、甚至肝硬化等疾病，不要喝酒是肝臟最好的保護。