說到吸煙這個(gè)話題，可能很多人脫口而出的一句話就是：吸煙有害健康。

吸煙對(duì)身體的傷害，首當(dāng)其沖是肺部！

香煙燃燒時(shí)會(huì)釋放超過30種有毒化學(xué)物質(zhì)，會(huì)對(duì)肺部等產(chǎn)生一定的危害。輕則造成咳嗽，痰多，嚴(yán)重甚至導(dǎo)致肺炎、肺癌造成死亡。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例為74%，而不吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例僅為4%，這是一個(gè)觸目驚心的數(shù)字。

另外，有據(jù)可查的、與吸煙相關(guān)的疾病，除肺癌外還包括中風(fēng)、陽痿、糖尿病、骨質(zhì)疏松、冠心病、消化道潰瘍等數(shù)十種疾病。

為了健康著想，戒煙自然是最好的選擇！

在我國，有很多“煙客”和“老煙槍”，年齡跨度從十幾歲到七八十歲。

“飯后一支煙，快樂活神仙”“見人一支煙，禮貌不失先”“今朝有煙今朝抽，莫把煙盒空對(duì)月”等等，無論是出于何種目的，對(duì)于吸煙這種行為，能夠早點(diǎn)戒掉對(duì)身體自然是最好不過了。

而且相信很多人也都發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象，那就是無論得了什么病，向醫(yī)生詢問生活中有什么注意事項(xiàng)的時(shí)候，醫(yī)生很可能都會(huì)說到“戒煙酒”這個(gè)詞。

但戒煙并不是一件容易的事情。

煙癮大，戒不了？折中之策：喝富氫水，危害可減輕！

富氫水中富含豐富的氫分子，多年醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，氫分子具有特異性中和體內(nèi)毒性自由基、抗炎作用、抗凋亡作用和參與細(xì)胞信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)的調(diào)節(jié)等生物學(xué)效應(yīng)，對(duì)心腦血管疾病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、腫瘤疾病、代謝綜合征等，具有理想的輔助治療效果。被許多人稱其為“人間圣水”或“生命之水”。

近年來，隨著氧化應(yīng)激機(jī)制研究的深入，氫分子對(duì)肺部疾病的作用引起廣泛關(guān)注，許多研究表明氫分子對(duì)肺損傷、慢性阻塞性肺病（COPD）、肺哮喘等可產(chǎn)生保護(hù)效應(yīng)。煙癮大戒不了或不想戒的吸煙人群，可以喝富氫水代替平時(shí)喝的水，吸煙危害可減輕！

已經(jīng)有許多臨床案例表明，氫氣具有抗肺纖維化的作用，對(duì)抽煙引起的肺損傷有一定的輔助治療效果。

煙草煙霧引起的慢性阻塞性肺病被認(rèn)為是一種全球性的健康問題。安徽中醫(yī)藥大學(xué)2017年7月發(fā)布于實(shí)驗(yàn)生物及醫(yī)學(xué)雜志《Experimental Biology and Medicine》上的一項(xiàng)研究表明，施用富氫鹽水可通過減輕炎癥、減少氧化應(yīng)激和減輕粘液，對(duì)煙草煙霧誘發(fā)的大鼠慢性阻塞性肺疾病表現(xiàn)出顯著保護(hù)作用。富氫鹽水可通過緩解氣道炎癥和黏液分泌過多，實(shí)現(xiàn)減緩煙草氣霧引發(fā)的老鼠慢性阻塞性肺疾病。

總的來說，人體氫氣攝入可以緩解肺氣腫、支氣管炎、哮喘等疾病的癥狀，可以減輕肺部炎癥，減少吸煙引起的肺部問題，及時(shí)修復(fù)和保護(hù)脆弱的肺臟。

小氫有話說：

如果能不吸煙最好不吸煙，若戒不掉煙或萬不得已必須要吸的，日常生活中可以通過喝富氫水的方法，降低吸煙造成的傷害。對(duì)于常常暴露于二手煙的非吸煙人群，也建議喝氫水來降低損傷，保護(hù)呼吸系統(tǒng)健康。而大家只需要一個(gè)制氫水的設(shè)備如富氫水杯或富氫水機(jī)，把平時(shí)喝的水換成富氫水就可以了！