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歲月從不敗美人，但事實(shí)上真正的美人都是通過對(duì)自己的嚴(yán)格來打敗歲月如梭的殘忍。
你見過早上6點(diǎn)的太陽嗎？你參加過晨練嗎？你羨慕別人婀娜的身姿，卻恐懼汗流浹背的健身運(yùn)動(dòng)。你羨慕別人有空暇時(shí)間，卻不曾目睹別人的自律計(jì)劃。你若真見過那些強(qiáng)者打拼的樣子，就一定會(huì)明白，那些人之所以能達(dá)到別人到不了的高度，全是因?yàn)樗麄兂赃^許多別人吃不了的苦。
愛上一種修行，喜歡一種運(yùn)動(dòng)。瑜伽，一種身心的內(nèi)在的修行。樊登說：“放松身體的最好的方法是去練習(xí)瑜伽。瑜伽絕對(duì)不是那些簡單的姿勢(shì)，瑜伽的本意就是結(jié)合和聯(lián)合，把神 、心、靈三者結(jié)合在一起。瑜伽，甚至可以上升到一種哲學(xué)高度?！?/span>所以，有人說：“練習(xí)瑜伽，你咋沒瘦哈？”還有人說：“瑜伽，運(yùn)動(dòng)量太小了，沒有挑戰(zhàn)能量?！币磺€(gè)讀者一千個(gè)哈姆雷特，對(duì)于我而言：“瑜伽，是自我修行的一種發(fā)泄?！?br>曾聽過不少故事，人到中年面對(duì)著諸如多的因數(shù)。成年人發(fā)泄、放縱的方式越來越少，成年人可以支配的自由時(shí)間越來越窄。很多人，為了能給予自己身心片刻休憩時(shí)光。男人可能選擇進(jìn)家門前在車上點(diǎn)燃一根煙，女人可能選擇在廁所呆一會(huì)刷一下抖音。在匆忙忙碌的生活中，我們漸漸地我們喪失寧靜與生活的意義，修煉瑜伽能重新發(fā)掘?qū)庫o，重建享受寧靜的好習(xí)慣。寬心生活，修持身心，樂觀自信，真實(shí)觀察，視一切皆善。瑜伽，令我平靜、溫柔、淡定。
喜歡只有一個(gè)理由：“干，堅(jiān)持下去！”做喜歡的事情，并堅(jiān)持下去這是一個(gè)人的樂趣。聽聞瑜伽館要組織一場(chǎng)六點(diǎn)的晨練瑜伽，我積極主動(dòng)的報(bào)名了。星期天的早晨，鬧鐘5.30的時(shí)候，我睜開了朦朧的雙眼。結(jié)果一倒頭，醒來的我趕緊洗漱。第一次參加晨練的我，內(nèi)心激動(dòng)又好奇。第一次挑戰(zhàn)自己早起是激動(dòng)，其他學(xué)院是否能夠6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)是好奇。6.15，我準(zhǔn)時(shí)到達(dá)了公園的瑜伽晨練場(chǎng)地。姍姍來遲的我，頓時(shí)有了羞愧之感。別人都準(zhǔn)時(shí)到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，而我卻遲到了15分鐘。與她們相比，我只是會(huì)去參加一場(chǎng)活動(dòng)而已。清晨的一縷陽光普照大地，我們?cè)阼べそ叹毱てさ膸ьI(lǐng)下。太陽光越來越耀眼，身體的灼熱感越來強(qiáng)烈。汗珠隨著我們的臉頰滑落，我的身體明顯感受到了晨練的魅力。用心體驗(yàn)過的生活，時(shí)光定不會(huì)辜負(fù)你的付出。不是作秀、不是噱頭，而是一場(chǎng)實(shí)實(shí)在在的瑜上晨練。沒有掌聲、沒有鮮花，而當(dāng)下是內(nèi)心最實(shí)在的自我。露天的空曠的大地，是我們天然的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。不為證明給她人看，只為今天比昨天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。瑜伽是一場(chǎng)修行，讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透，讓身與心的連結(jié)更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進(jìn)入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。不論外界如何變動(dòng)，堅(jiān)持向內(nèi)看。做真實(shí)的自己，不矯情、不做作。成長自己，認(rèn)可自我，你會(huì)擁有一顆柔軟的善意之心。
生活不易，冷暖自知。愿余生的每一個(gè)清晨，都有瑜上晨練的精彩及愜意！
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