注意！這幾個高血壓患者容易忽略的小細(xì)節(jié)

文殊院民 2020-09-11

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隨著醫(yī)院社區(qū)開展患者教育工作的完善以及互聯(lián)網(wǎng)資訊傳播，高血壓的防治知識對于廣大高血壓患者已經(jīng)是耳熟能詳了，“少吃鹽，戒煙限酒……管住嘴，邁開腿”但是，依然還有一些小細(xì)節(jié)，大家還是不了解的，以下是小編為大家整理的一些“不為人知”降壓小細(xì)節(jié)。

【游離糖】

糖？這不是糖尿病患者禁忌嗎？高血壓也不能吃？是的，游離糖是高血壓的隱形兇手，包括白砂糖、紅糖、冰糖、糖漿、蜂蜜、果汁，過量的果糖攝入，心跳會加快，血管收縮，血壓自然升高，另一方面，過度食用糖，容易引起肥胖、糖尿病、高血脂、高尿酸血癥等疾病。所以需要注意減少糖的攝入。

【隱形鹽】

“少吃鹽”這個已經(jīng)是高血壓患者的共識了，但是絕大部分的患者都容易忽略日常生活中含隱形鹽的食物，比如蛋黃派、牛肉干、魷魚絲、調(diào)味瓜子、調(diào)味品（常見的有豆瓣醬、椒鹽、辣椒醬、味極鮮、蠔油）、腌制加工食物。

【感冒藥】

我們常用的感冒藥，用之前記得看看成分，如果含有以下成分，我們就要留意一下，這些成分都容易引起血壓升高。比如麻黃堿、偽黃麻堿、布洛芬、丙卡特羅、福莫特羅。如果含可待因的感冒藥可能會引起低血壓?，F(xiàn)在的感冒藥很多都是復(fù)合制劑，建議用單獨的成分，避免產(chǎn)生不必要的不良反應(yīng)。比如發(fā)熱的選擇對乙酰氨基酚，鼻塞流涕可以用生理鹽水洗鼻等。

【柚子】

蔬菜水果屬于健康食物，富含膳食纖維，某些還富含鉀元素，可促進體內(nèi)鈉離子的排泄，有利于控制血壓。但是如果您服用的藥品有胺碘酮、維拉帕米、硝苯地平、非洛地平、阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀等，就注意避免吃柚子/西柚，它含有某些成分影響藥物代謝，容易引發(fā)不良反應(yīng)，導(dǎo)致用藥危險。如果不清楚的話，盡量和醫(yī)生確定一下。

【清晨】

有高血壓患者表示，早上起床后經(jīng)常感覺頭暈，因為持續(xù)時間較短，休息一下就沒事了，所以就不當(dāng)一回事了。但是這很可能是清晨高血壓的癥狀，需要引起重視，因為清晨高血壓是心腦血管疾病的首要危險因素，這會對心臟、大腦、腎臟和血管引起嚴(yán)重的損害，而且約40%心肌梗死和29%的心臟性猝死都是發(fā)生在清晨。如果有這個情況，建議選擇可以保證降壓療效持續(xù)整個24小時的藥物，比如每日1次的長效降壓藥。另外，尤其是老年人，早上起床不宜立刻起床，起床后不能進行過于強烈的活動。