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不知什么時候起就餐、看電影，含糖飲料幾乎成了年輕人的標(biāo)配。經(jīng)過多年糖對健康的不良影響研究和宣傳，很多人已認(rèn)識到含糖飲料和食物不健康，將手中的軟飲換成了果汁。有人甚至用果汁替代水果，這樣做健康么？ 近期發(fā)表在 JAMA子刊上的一項研究顯示飲用過甜的飲品包括果汁（100%純果汁)都可能會減少壽命。日常生活中，一個人每天多喝12盎司（約355毫升，即一易拉罐的量）飲料，早死風(fēng)險就會增加11%。算算自己每天究竟喝了多少含糖飲料，趕緊放下手中的軟飲，白水才是你最好的飲品。 |
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