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大家對針灸、艾灸應(yīng)該都不陌生，可能許多小伙伴也親身體驗(yàn)過。那「茶灸」大家了解嗎？「茶灸以熱為陽，以茶為滌，兼通絡(luò)、升陽、去濁為一體，簡便易行，經(jīng)濟(jì)大眾。」今天小編就為大家介紹一下這「茶灸」之法。 茶灸應(yīng)選有機(jī)茶。有機(jī)茶中不含化肥、農(nóng)藥、激素、抗生素等有害成分，更有益于人體健康。茶灸時(shí)用燙水沏有機(jī)茶，可沏出茶的天然、本色及本味。
(1) 醒茶：沏茶前需要先醒茶。 茶葉中放少許清水，因?yàn)椤改居鏊畡t活」，清水不僅可以洗凈茶葉表面的浮灰，還可以使茶葉舒展。醒茶大概需要10-15分鐘，以茶葉彎而不折為度，不可太過，也不可不足。 
(2) 沏茶：「沏」茶和「泡」茶是有區(qū)別的。 沏茶的「沏」字是以水「切茶」；泡茶的「泡」字是以水「包茶」。沏出來的茶，香氣襲人，透人肺腑；泡出來的茶，熟湯之氣，茶味已乏。燙水沏醒茶，方顯沏茶的功力。水落湯出不宜停留。燙水沏茶，水溫劇增，茶體膨脹，汁液浸出。既不傷茶體，又浸出汁液。如此沏茶，可用三遍。注意：茶水不宜太濃，以防茶醉；茶不宜多，如果太過容易導(dǎo)致胃寒。 
(3) 灸臉面：茶灸先以「氣」為用灸臉面。 臉面分為五部：上心，下腎，左肝，右肺，中間脾胃。灸臉面可外熏肌膚，以應(yīng)內(nèi)臟。 2) 杯口貼近雙眼，先左眼后右眼，眼睛自然睜開，虛視茶水，不要太用力；3) 杯口貼近山根（兩眼之間），此時(shí)心腦會頓時(shí)敞亮；5) 杯口貼近鼻，頭部肌膚乃至腦髓均有熱感，能夠醒脾。灸臉面時(shí)以熱為界，及時(shí)更換部位，避免燙傷。熏過的部位，隨時(shí)用軟毛巾擦去水珠，以防濕寒乘熱而入。
(4) 灸百脈：茶灸以「湯」為用灸牙齦。 中醫(yī)所說經(jīng)絡(luò)接近現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)系統(tǒng)。牙齒與神經(jīng)系統(tǒng)相連。茶灸是將有機(jī)茶的正氣以熱湯的方式，通過牙根和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)至頭部，人體十二條正經(jīng)中大部分會通過頭部，從而間接聯(lián)系全身經(jīng)脈。故茶灸即是灸百脈，從而激發(fā)人的免疫系統(tǒng)，使人平衡。飲茶時(shí)，意在一鼓作氣喝完熱湯。燙茶點(diǎn)滴小口飲入，熱灼牙齒。牙為骨質(zhì)，能在一定程度上進(jìn)行導(dǎo)熱。 1）熱茶先在左邊上下牙之間涮動，牙齦會出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺，一股熱流由左顴上沖于腦； 2）茶湯移至右邊上下牙之間涮動，一股熱流由右顴上沖于腦； 3）如此左右變換，可進(jìn)行一至三杯。 茶灸時(shí)閉目安閑，自然呼吸帶動全身乃至毛孔，汗出為佳。汗消茶灸完畢。
茶灸以寅時(shí)（北京時(shí)間3-5點(diǎn)）為宜。寅為一日之首，此時(shí)醒腦，百脈始于陽氣，全天振奮。 
無論春夏秋冬，茶灸飲茶時(shí)先關(guān)門窗，保室內(nèi)陽氣不破；天熱赤背，天涼穿暖，保身體不受寒邪侵襲。茶灸時(shí)盡量選擇安靜的環(huán)境，避免身心受到干擾。茶熱氣熏臉面與體內(nèi)茶湯呼應(yīng)，二者交融，令人心怡。茶性屬陰，借滾水水熱上行，本性屬陰下行，一上一下，濁水從體液（尿液、汗液）排出，起到洗血的作用。長期堅(jiān)持茶灸可清除血液內(nèi)的垃圾、消除體味。除此之外，還可醒腦、明目、潤膚，令面色逐漸像「白絹裹朱砂」一般平和亮麗。茶灸或許還有更多的妙用。鑒于每個(gè)人的體驗(yàn)和感受不同，就請大家在實(shí)踐中慢慢體會吧。注：文中主要內(nèi)容摘自劉承恩中醫(yī)師所著的《時(shí)令茗茶》 圖片｜來源于網(wǎng)絡(luò)
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