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10道經(jīng)典美味家常菜, 好吃不膩營養(yǎng)豐富又健康, 吃完滿足很下飯

 123佳泰 2020-09-06

一、肉沫茄子

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食材

長茄子2條、肉200克、鹽1茶匙、蔥花適量、干辣椒、水淀粉適量、料酒1湯匙、老抽1/2茶匙

做法

①把茄子切成盤龍茄子。

②辣椒、姜、大蒜、蔥花,切好

③ 炒鍋放適量油,燒至四成熱,轉(zhuǎn)中火,下茄子炸(因為茄子很耗油,炸的時候油最好多點,那樣茄子會好吃一些)。

④炒鍋留少許底油,加肉末翻炒,肉末變色后再放入干辣椒、姜末和蒜末炒出香味,加料酒、老抽和水,加少許白糖、鹽、雞精炒勻。

⑤放下茄子一起煮煮(肉末在茄子上面),煮到湯汁變得稍微濃稠即可。

二、家常豆腐

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用料

豆腐一塊;瘦肉50g;泡發(fā)木耳3朵;青椒一個;郫縣豆瓣醬一勺;醬油一勺;鹽適量;糖少許;濕芡粉適量

做法

1、豆腐切成塊狀,瘦肉切薄片,木耳用手撕小,青椒切片

2、肉片加少許濕芡粉,料酒,鹽拌勻腌10分鐘

3、切好的豆腐用油煎兩面焦黃備用

4、炒鍋燒熱放油,放肉片煸炒變色,加煎好的豆腐塊,木耳,加醬油一勺,料酒,郫縣豆瓣醬,糖,鹽大火燒開調(diào)味,慢慢晃動鍋使之不要沾鍋,湯汁少了一半時加入青椒,淋上濕芡粉勾芡即可出鍋

三、香酥魚片

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主料

草魚300克 蛋液1個 面包糠少許 淀粉10克 黃瓜1根

調(diào)料

番茄沙司少許 鹽2克 姜1塊 花生油少許

做法步驟

1、魚片加鹽,姜片蛋液抓勻,加入淀粉抓勻

2、沾上面包糠,鍋里放油燒到五成熱

3、一片一片把魚片放入,炸到金黃色撈出,把黃瓜切片,鋪到盤子邊上

4、控出多余的油,裝盤即可

四、四川家?;劐伻?/p>

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材料

五花肉上半部250克,青蒜苗100克,生姜20克,植物油50克,豆瓣醬30克,醬油15克,甜醬10克,食鹽5克,味精3克

做法

1、將生姜拍碎,與清水煮開,放入洗凈的五花肉,開水下鍋肉的香味會很好的保留在肉中。在火上將肉煮至8成熟,撈出。

2、按肉紋路的垂直方向切成薄片,蒜苗切成3厘米長的段。

3、將鍋放置大火上,放油燒熱,倒入肉片炒到吐油,加入豆瓣醬,醬油,甜醬和鹽,炒到色澤均勻,最后放青蒜苗和味精。蒜苗變色立即起鍋。

五、肉皮

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用料

肉皮500克;蔥;姜;大料;鹽;醬油適量

做法

1、把肉皮內(nèi)部的油脂全部去掉后洗干凈,鍋內(nèi)燒開水后把肉皮倒進去焯一下后撈出切成條狀

2、切好的肉皮用溫水清洗一下

3、鍋內(nèi)倒入2000毫升水,把肉皮、蔥、姜、大料一起放進鍋內(nèi)大火燒開后轉(zhuǎn)小火

4、大約熬到1個小時侯,加入鹽和醬油在熬半小時侯關(guān)火

5、把蔥、姜、大料撈出扔掉,熬好的肉皮連湯在皮的倒入一個無水無油的容器里,放置在陰冷處,8、9個小時后就凝成凍子了

6、凍好后的凍子切成塊或是片,調(diào)點蒜油汁拌著吃香啊,就那么空口吃也超棒

六、辣子雞

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1.將雞肉切成2cm見方的小塊,洗凈血水。

2.鍋內(nèi)放水加熱,將雞塊放入,煮5分鐘后,撈出瀝干水分。

3.雞塊瀝干水后,放兩片姜,20克料酒,20克老抽,2克鹽,3克胡椒粉腌制半個小時。

4.姜,蒜洗凈切片,干辣椒和蔥切成3cm長的段。

5.鍋內(nèi)下油,待油溫加熱至7成熱,即手放油上有熱度時,放入雞塊,炸至外表變干,顏色變深黃色時盛出待用。

6.鍋內(nèi)再下約50克油,中火燒至5成熱,放入蔥姜蒜和干辣椒,花椒,爆出香味。倒入炸好的雞塊,炒至雞塊均勻地分布在辣椒中。出鍋前放入3克雞粉,1克鹽,10克白糖,20克芝麻,撒些蔥段翻炒均勻即可

七、香辣藕丁

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用料

老干媽辣醬1湯匙;蓮藕;豆腐干;醬油1茶匙;鹽適量

做法

1、豆腐干切丁。蓮藕去皮洗凈后切丁

2、鍋加熱后倒入油,先放入香干,炒香后放入藕丁炒香

3、放入老干媽辣醬,醬油和鹽翻炒均勻后即可出鍋

八、糖醋脆皮豆腐

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主料

豆腐1塊 蔥花適量 白芝麻適量

調(diào)料

番茄醬3湯匙 生抽1湯匙 糖半湯匙 醋1.5勺 鹽少許 油適量

步驟

1、豆腐切小塊,將豆腐晾干水分。

2、鍋內(nèi)熱油,下豆腐。煎至兩面金黃。全部煎好撈出。

3、調(diào)好醬汁:亨氏番茄醬3湯匙,白糖半湯匙,醋1湯匙半,生抽1湯匙,淀粉少許,鹽適量,再4湯匙水。

4、熱油鍋,倒入醬汁煮開。倒入煎好的豆腐炒勻。大火將汁收稠后,撒上蔥花、芝麻,關(guān)火。

九、西紅柿炒蛋

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材料:西紅柿 2個、土雞蛋3個、食鹽一勺、白糖半勺

步驟:

1.西紅柿去蒂,用鹽水浸泡西紅柿10分鐘后清洗干凈切成塊。

2.把3個口打磨打入碗里,然后加入一小勺清水,再放入適量的鹽打散。

3.熱鍋加油,沿著鍋邊倒入蛋液,加熱至凝固,大概7、8分鐘后盛出。

4.重起鍋,倒入適量的油,把西紅柿倒進去,放入半勺白糖炒出汁,倒入半碗清水,蓋上鍋蓋燜兩分鐘。

5.然后倒入雞蛋快翻炒均勻即可。

十、香濃三杯杏鮑菇

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主料

杏鮑菇500g 大蒜1頭 姜6片

調(diào)料

有機醬油6大匙 自制米酒8大匙 冰糖1大匙 香油6大匙

做法步驟

1、鍋中放入香油,放入大蒜,姜片炒出香味

2、放入切好的杏鮑菇,加入醬油,米酒,翻炒均勻

3、大火燒開,小火蓋上蓋子煮10分鐘

4、打開蓋子,大火收湯汁,出鍋裝盤即可

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