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本文來自公眾號：酷炫腦（ID：coolbrainscience） 作者：劉新然 你知道嗎，正確地“吵架”，能增進你和 ta 之間的關(guān)系。 最近在 reddit 的 r/LifeProTips（專業(yè)生活妙招）板塊上，有網(wǎng)友提出了一條增進自己與伴侶之間關(guān)系的建議：吵架。這位網(wǎng)友表示，只要學(xué)會吵架，就可以將其變?yōu)槟愫?ta 之間的催化劑……你同意這條觀點嗎？ “無論是和伴侶還是家人朋友之間，如果想擁有一段健康的關(guān)系，那么意見不合甚至爭吵這種事都是應(yīng)該被重視的。 現(xiàn)在的人總覺得吵架就是一種非常不好的事，一旦發(fā)生爭吵就急著分手。但其實你們應(yīng)該站在一起去面對相悖的意見。 最關(guān)鍵的就是你如何去處理爭吵。爭吵時一定要控制自己的語言，因為情緒上頭時的說的話覆水難收。 當(dāng)發(fā)生爭吵時，最好放慢一點，收起你過剩的自尊心，去互相理解對方想要表達的觀點。這才會讓你們之間的關(guān)系變得更好，因為你從對方身上學(xué)到了新的知識?！?/p> 圖源 | Reddit “我看到過一個好的解決吵架的方法。你們兩個要共同對抗問題，而不是對抗彼此。然后你們倆要一起積極地去尋找一個解決方案，不能互相攻擊?！?/p> “沒錯！過剩的自尊心會讓我們不想去一起解決問題，大多數(shù)人在這種時候只想爭個高下。很多人就想吵贏伴侶，覺得這樣會在這段關(guān)系中給自己加上有利的籌碼。這種行為簡直有毒?！?/p> 圖源 | Reddit “樓主的建議不錯。很多時候重點并不是”吵贏“對方。如果有一方承認(rèn)錯誤了，那其實是這個更為冷靜的人占了上風(fēng)。等兩個人都冷靜下來之后，你們就很難再繼續(xù)爭吵，而是會心平氣和地探討問題的癥結(jié)到底在哪里。” 圖源 | Reddit “如果你是個喜歡吵架的人，那就努力在戀愛關(guān)系里當(dāng)個敗者。有一說一，你們倆都會從中受益。長期關(guān)系里99% 的爭吵都是源于雞毛蒜皮的小事。假如你跟伴侶之間的關(guān)系很好很健康，那就努力去“輸?shù)舫臣堋?/span>。你也沒放棄太多，而你的伴侶會更開心，因此你也會更開心。 比方說很多情侶會吵馬桶座圈該不該放下來。我是不是覺得女性每次用馬桶之前應(yīng)該檢查一下馬桶圈有沒有放下來呢？是。但這會對我和妻子之間的關(guān)系造成什么大的影響嗎？不會。所以我只是聽她的，用的時候把座圈放下來。 如果愛你的伴侶，就當(dāng)個敗者吧。” 圖源 | Reddit “有一個方法能把對話緩和下來，那就是去復(fù)述對方說的話。‘所以如果我沒聽錯的話，你想說的是….’然后試著去理解對方想說什么。 復(fù)述是一種能幫你更好傾聽的方法，而且能把對話緩和下來，因為它會顯示你在認(rèn)真地去理解對方。而且如果你確實復(fù)述得很好的話，你就已經(jīng)理解對方想說的話了?！?/p> 圖源 | Reddit 然而，回帖中也有網(wǎng)友提出實際生活中可能遇到的問題： “但問題是如果有一方總是退讓，這個人就會漸漸開始怨恨對方?！?/span> 圖源 | Reddit “你們說的這些只有在你們倆之間的關(guān)系很健康的時候才有用。所以這其實也能用來測試你們之間的關(guān)系到底健不健康?！?/p> 圖源 | Reddit 對此，用戶 u/filmbuffering 寫下了自己與妻子之間改善關(guān)系的小妙招來幫助其他網(wǎng)友找到正確處理不同意見的方法： “我妻子和我會在一個白板上寫下各自給對方的‘精靈的五個愿望’。什么都可以寫，從‘希望你能多洗洗碗’到‘希望周末能多出去玩’，或者‘希望平時能收到更多小禮物’。另一個人每周或每天就要盡量去實現(xiàn)這些愿望。 但規(guī)則就是一共只能提五個愿望。你可以隨時往上加新的愿望，但同時就要把舊的擦掉，保持總數(shù)是五個。 我們吵架的時候就會說‘這事對你來說非常非常重要嗎，你愿意把它添加到愿望板上嗎？’ 如果這事確實很重要，那很好！因為這時候我們倆就都能對這件事的重要性有一個了解，問題也就自然而然解決了。 或者其實這事沒那么重要，那也沒關(guān)系，比如有的時候你可能只是壓力太大，想撒撒氣。 無論是哪一種，我們都能通過這個愿望板來調(diào)和我們的關(guān)系。而且我們從不在同一件事上爭執(zhí)太多次。” 圖源 | Reddit 用戶 u/Deajei 也說： “我和我對象長期保持好關(guān)系的原因就是我們吵架的方式是對的。以下不按先后順序： ·不要人身攻擊· 就事論事，不翻舊賬 ·如果需要的話，走到一邊獨自冷靜一下· 有不滿時，當(dāng)場說出來 ·意識到自己哪里做得不對，道歉，并且努力做得更好 ·不要帶著怨氣去睡覺。就算你不能當(dāng)場解決問題，也要在睡前為第二天和解打下基礎(chǔ) ·當(dāng)另一個人說話時，讓ta說完。如果對方打斷你，那就再等他們說完，然后禮貌地問他們你現(xiàn)在是否能說完自己沒說完的話了。 深呼吸。保持冷靜。不要提高音量，注意語言。” 圖源 | Reddit 翻譯：劉新然 美工：雪今金 編輯：Yukari 參考文獻： [1]https://www./r/LifeProTips/comments/i4qoym/lpt_use_disagreements_in_relationships_to_grow/ 本文經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載自公眾號“酷炫腦”（ID：coolbrainscience） |
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