秋冬時候，氣候干燥，且風又較大，皮膚水份很容易丟失。

忙碌的生活節(jié)奏絕不會因為季節(jié)的轉(zhuǎn)換而放慢，依舊皮膚起屑、嘴唇干裂、嗓子難受，時刻在身體上上演著，每每有此現(xiàn)象時，第一想法吃些什么能讓這樣的癥狀消失呢？

結(jié)合當?shù)禺敿具x材原則，打造出了一款潤膚食療佳品----蓮藕胡蘿卜汁。

在防止秋冬干燥食物名單中，蓮藕是榜上名菜，資料顯示：是一種藥食同源的食材，營養(yǎng)和藥用價值都非常高，有養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。

蓮藕中豐富的維生素C和礦物質(zhì)，能促進新陳代謝、保持皮膚細膩。

在這強大的功效面前看似足夠了，實則不然，搭配上胡蘿卜，豐富的胡蘿卜素會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，對滋潤皮膚、保護視力都是必需的，而且這種維生素是我們平時最容易缺失的。

都是經(jīng)濟、健康的食材。

更重要的是成品居然有著超乎想像的口感，營養(yǎng)美味輕而易舉地實現(xiàn)了兼?zhèn)洹?/p>

面對干燥。

一定要讓皮膚一直滋潤下去。

讓蓮藕和胡蘿卜，治愈你我受傷的心。

蓮藕胡蘿卜汁

食材

蓮藕250克 胡蘿卜100克 水1000毫升

做法

1、蓮藕去皮切塊、胡蘿卜切塊。

2、放入破壁機，（不喜歡喝原味的可加入適量冰糖，多少自己調(diào)節(jié)）加水。

3、啟動豆?jié){鍵或濃湯鍵，30分鐘后即可，裝杯。

小貼士

1、世界上沒有不好的食物，也沒有全能的食物，合理搭配，吃出健康。

2、分享是一種美德，但原創(chuàng)作品，個人轉(zhuǎn)載請注明出處。商業(yè)轉(zhuǎn)載請聯(lián)系本人。