時下，白天熱早晚涼，晝夜溫差開始變大。在這種氣候環(huán)境的變化下，人比較容易出現(xiàn)口鼻干燥、咽干唇焦的燥癥。因此，養(yǎng)生的關(guān)鍵詞是防燥護陰。

    如何防燥護陰？不妨用鴨肉來煲湯喝。中醫(yī)認為，鴨肉有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫、清肺補血的效用。取北沙參、百合各30克，鴨肉150克，將北沙參、百合、鴨肉分別洗凈，同放入鍋中，加水適量，先用大火燒沸，再用小火燉至鴨肉熟爛，調(diào)味即可。此湯能養(yǎng)陰潤肺、清熱化痰。還可用于調(diào)理肺陰虧虛型咳嗽（常表現(xiàn)為干咳、咳聲短促等）。（廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院中醫(yī)科主治中醫(yī)師  梁健寧）