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肱二頭肌彎舉時，不同手指發(fā)力的影響是什么...

 cxm54666 2020-08-29
肱二頭肌彎舉時，不同手指發(fā)力的影響是什么？

如果用啞鈴做彎舉，手腕保持中立位做彎舉的時候，這時候是長頭在發(fā)力。

如果用的是小指握住發(fā)力，鍛煉的就是內(nèi)側(cè)頭，短頭的發(fā)力。

如果用無名指發(fā)力，手肘屈起來，那么這就有助于你的三角肌前束和肱二頭肌的分離。#樂享健身#

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