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把大寶、二寶兩個神獸哄睡以后，我艱難的爬起來繼續(xù)整理稿件、回復(fù)留言。把手頭事情處理差不多以后，抬頭一看居然已經(jīng)凌晨一點(diǎn)。準(zhǔn)備翻兩眼朋友圈動態(tài)就睡覺了。刷到閨蜜小美2分鐘之前，還在更新朋友圈。如果沒記錯的話，她懷孕將近30周了。 我忍不住私信她：“大肚婆，你怎么還沒睡覺？” “睡不著，追劇呢。”小美馬上回復(fù)。 “你不睡覺，寶寶也跟著你熬夜！”我說道。 “真的？寶寶和我作息是一樣的嗎？”小美追著問。  “隨著孕期的增加，孩子就能分清白天黑夜啦，你的作息會影響到他?！甭犖艺f完之后，小美表示以后不熬夜了，現(xiàn)在就乖乖去睡覺。 常常聽到有人說：“別怪孩子晚上興奮不睡覺，你懷他的時(shí)候，一定也沒有早睡早起！” 這種說法是不是有道理呢？準(zhǔn)媽媽的作息會影響胎兒的作息嗎？
家長在觀察新生兒的時(shí)候，會發(fā)現(xiàn)他們的作息是沒有規(guī)律的，想睡就睡。由此可推斷，在沒出生之前，他們的作息應(yīng)該也是這樣的隨意，或者更隨意？ 但其實(shí)，胎寶寶的作息，并非完全沒有規(guī)律，根據(jù)孕周不同，會有不同的表現(xiàn)哦！  A. 孕早期 從孕6周開始，胎寶寶就開始活動了。無論是睡覺還是醒著，胎寶寶都會動，據(jù)統(tǒng)計(jì)大概一小時(shí)會動50次以上。但無規(guī)律可言，并且胎動不明顯，孕媽基本沒什么感覺。 B. 孕中期 從孕16周開始，孕媽媽開始能感受到胎動。但胎寶寶還無法區(qū)分白天和黑夜，處于睡一會醒一會的狀態(tài)。這個階段無論準(zhǔn)媽媽是睡覺還是清醒，對胎兒作息的影響很小。 C. 孕晚期 從孕28周開始，胎寶寶開始能分清白天和黑夜，有了清醒和睡眠的區(qū)別。因此從這個時(shí)候開始，孕媽媽的作息規(guī)律就會對胎寶寶產(chǎn)生一定影響。如果到了晚上該睡覺的時(shí)間，孕媽媽還在熬夜玩手機(jī)，胎寶寶的睡眠就會受到影響。  隨著孕周的增加，胎寶寶清醒的時(shí)間越來越長，而胎動活躍的時(shí)間會集中在晚上8點(diǎn)到11點(diǎn)之間，準(zhǔn)媽媽和胎兒說話聊天或者吃飯的時(shí)候。但總體來說，直到出生前，他們也會有將近85%的時(shí)間，是處于睡眠狀態(tài)的。 準(zhǔn)媽媽們是否好奇，胎寶寶在肚子里的時(shí)候，都在做些什么事情呢？  胎寶寶醒著時(shí)的小動作 記得懷大寶的時(shí)候，我和娃爹最喜歡做的事情就是等著我的肚皮“跳躍”。我每次只要一吃零食或者水果，大寶就會動的比較頻繁。我們有時(shí)候也會拍拍肚皮和他做互動，娃爹曾經(jīng)問過：“你說他在里面干啥呢？”胎寶寶睡醒了在肚子里的時(shí)候，會做一些很有趣的事情，你知道都有什么嗎？ 1、 吮吸手指 幸運(yùn)的準(zhǔn)媽媽在做B超的時(shí)候，有時(shí)就能看到胎寶寶在吃手指的行為。有人說，胎兒在子宮里就吮吸手指的行為是他探索世界的開始。 2、 尿尿 胎兒在腹中的時(shí)候已經(jīng)開始了自己的排泄行為，大便很少，但是會小便在羊水里。 3、 扭屁股翻身 如果孕媽媽感到胎動很明顯，肚皮的起伏很大，那么極有可能就是寶寶在肚子里扭屁股翻身呢。 4、 活動胳膊腿 胎寶寶的拳打腳踢行為是最常見的，他們在肚子里會舒展身體，活動一下胳膊腿。有時(shí)候孕媽媽睡覺壓住了胎兒，娃也會用這樣的方式來抗議。 胎寶寶的這些行為，即使是在孕媽媽睡覺的時(shí)候也會出現(xiàn)，所以說準(zhǔn)媽媽的作息和胎寶寶的并不是完全一致。但是從孕晚期開始，孕媽媽如果依然有熬夜的行為，對自己和胎兒都會產(chǎn)生不良影響。 孕媽少熬夜，四大危害在等 像小美那樣的熬夜行為，不少孕媽媽都有。有的是因?yàn)槭咚恢?；有的是因?yàn)樵衅陔y受輾轉(zhuǎn)難眠。我在懷大寶的時(shí)候，也曾經(jīng)因?yàn)?span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;box-sizing: border-box;font-weight: 700;border-width: 0px;border-style: initial;border-color: initial;">孕期的腰部不適，晚上難以入睡。本以為熬夜不打緊，白天可以把睡眠補(bǔ)回來，但我的產(chǎn)檢大夫告訴我：“孕期熬夜可不能忽視，對孕婦和胎兒都有危害的?！?/span> 第1、 增加剖腹產(chǎn)的幾率
熬夜會造成精神壓力增大，食欲不振，胃口不好，就會影響孕期營養(yǎng)的攝取。身體能量不夠，而分娩的時(shí)候又要求產(chǎn)力和耐力，因此就會增加剖腹產(chǎn)的幾率。 第2、 引起產(chǎn)后抑郁 孕期的睡眠情況不好，精神長時(shí)間處于焦躁的狀態(tài)，影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。而且分娩之后，也可能會造成產(chǎn)后抑郁的狀況。 第3、 影響生長激素分泌 人體的生長激素分泌時(shí)間在晚上10點(diǎn)凌晨2點(diǎn)之間，孕媽熬夜影響激素分泌，而生長激素分泌又能夠促使胎兒生長發(fā)育。分泌不足，可能會造成胎寶寶發(fā)育遲緩，偏小。 第4、 增加臍繞頸風(fēng)險(xiǎn) 孕媽媽不睡覺，無論是吃東西還是玩手機(jī)，外界的噪音以及腸胃蠕動都會影響胎兒睡覺。胎動過于頻繁可能增加臍繞頸的風(fēng)險(xiǎn)。 枕邊育兒寄語： 雖說孕媽媽作息不能完全影響胎寶，但“母子一體”，作用難免相互。尤其是到了孕晚期，為了胎兒的健康發(fā)育，孕媽媽們還是要盡量調(diào)整自己的作息習(xí)慣，給胎兒營造一個良好的環(huán)境，讓他更健康的成長！ |
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