大家好，我是雷師兄，跟我學養(yǎng)生，健康又輕松。

點擊視頻查看老師解讀
▼

      最近私信問我失眠的人特別多，其實失眠分很多類型。其中有一種是肝胃不和型的失眠。這類失眠主要有什么癥狀呢？肚子脹、打嗝、泛酸、苦口，肝氣犯胃可能導(dǎo)致肝氣不舒，使人覺得胸肋疼痛、胃口差。晚上睡覺的時候覺得腹部脹得難受，所以難以入睡，即使入睡也睡得不深容易驚醒，而且醒來后再也無法入睡。怎么辦呢？

可以用國醫(yī)大師路志正老先生的橘茹飲。陳皮、竹茹、柿餅各20克，生姜3片，白砂糖15克。用法：1.將橘皮洗凈、潤透后切成約1厘米寬的長條；竹茹挽成小團；干柿餅切成約0.2～0.3厘米厚的片。2．將橘皮、竹茹、柿餅、生姜一同放入鍋內(nèi)，加清水約1000毫升，大火煮開后改小火煎約20分鐘，濾出藥汁；再煎一次，合并煎液，用潔凈的細紗布過濾出澄清的藥液。3.加入白糖，攪勻后代茶飲用。

它有理氣和胃，降逆調(diào)神的作用，適用于年輕人失眠，及中老年人失眠癥狀比較輕的人。

點擊下邊“小程序”就可以訂購了

回復(fù)“健康”獲取健康小秘籍