眼睛是心靈的“窗戶”，也是健康的“鏡子”。在生活中，沒(méi)有了眼睛，我們就不可能看到這美麗的世界。沒(méi)有了眼睛，我們也無(wú)法生活和工作。生活中，很多人都被眼袋困擾。眼袋，一般來(lái)說(shuō)，是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜形成的，當(dāng)然也不排除過(guò)敏，大哭等等因素或肝腎疾病或遺傳因素。眼袋總是給人一種衰老和不精神的感覺(jué)，那么我們祛除眼袋呢？今天不妨來(lái)交流交流。

眼袋大，是睡眠不好？或許一種疾病“找上門”，趁早調(diào)理！

眼袋大，和熬夜睡眠不好有直接的關(guān)系，但也可能是疾病“找上門”。臨床發(fā)現(xiàn)，脾胃功能差，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積水，致使下眼瞼松弛，形成眼袋。對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，飲食有規(guī)律是最重要的一種調(diào)理方法，也是調(diào)理的關(guān)鍵。

多吃山藥

山藥味甘性平，歸脾經(jīng)和肺經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺的作用功效。另外山藥中還含有豐富的粘多糖和黏蛋白、不僅可以保護(hù)胃黏膜，提高免疫力，還有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，控制體重等等。生活中不妨多吃吃。

多吃香菇

香菇有“菌菇皇后”之稱，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，香菇具有益氣補(bǔ)脾胃的功效，適合于脾胃虛弱、全身乏力、食欲減退的癥狀。香菇的做法也有很多，炒菜、煲湯、燉肉等都是特別鮮美的美食。

多吃土豆

土豆，幾乎人人都愛吃，特別是小朋友們，只要把土豆做成炸薯?xiàng)l，炸薯片，沒(méi)有哪個(gè)孩子不愛吃的，不過(guò)油炸食物還是要少吃。土豆入脾經(jīng)胃經(jīng)，有補(bǔ)氣和胃的功效，是屬于補(bǔ)益的食材，對(duì)于脾氣虛的人最為適合。土豆燉牛肉、清炒土豆絲、土豆泥等等，都是很不錯(cuò)的。

多吃豬肚

豬肚含有較豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，還有胃膜素等消化活性物質(zhì)，能補(bǔ)中益氣、健脾和胃、止渴消積，民間常有“一個(gè)豬肚三副藥”的說(shuō)法，足以看出其功效之大。如果搭配生姜一起煲湯，則可以暖胃驅(qū)寒，還可以搭配芡實(shí)，則可以健脾補(bǔ)腎。

多喝羊肉湯

民間有句老話：伏羊一碗湯，不用醫(yī)生開藥方，可見入伏以后喝羊肉湯對(duì)身體的好處之大。羊肉湯有健脾開胃，促進(jìn)食欲的效果，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)脾虛患者身體健康有很大幫助。日常生活中可以多用羊肉燉白蘿卜。

最后，要想眼袋少，除了不可抗的年齡外，一定要重視健康飲食，不熬夜，多開心，多鍛煉，盡可能戒煙和戒酒，身體不要過(guò)于肥胖。