這個問題是很多人想知道又不太清楚的地方，網(wǎng)上的各種版本也是五花八門，讓人摸不著頭腦。有人認(rèn)為只要我沒有達(dá)到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，那我的血糖應(yīng)該就是正常吧。這個是不對的，因為糖尿病的血糖診斷標(biāo)準(zhǔn)與正常血糖之間還有一個區(qū)域，那就是血糖偏高或者說糖耐量異常。

糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)

空腹（指至少8小時沒有進(jìn)食）≥7mmol/L，或餐后2小時≥11.1mmol/L的話，就可以診斷糖尿病，而美國還用了糖化血紅蛋白＞6.5%作為診斷標(biāo)準(zhǔn)。另外如果糖耐量試驗（OGTT）2小時仍然≥11.1mmol/L,也可以診斷為糖尿病。上述三項標(biāo)準(zhǔn)只要有一項超過診斷標(biāo)準(zhǔn)即可診斷。且以醫(yī)院采集靜脈血測得的血糖為準(zhǔn)，家用血糖儀測得的血糖只能作為參考，不能作為診斷數(shù)據(jù)。

成人血糖正常范圍

早晨餐前血糖，又叫空腹血糖，以3.9～5.6mmol/L為正常。而非空腹血糖，尤其是餐后兩小時血糖，以3.9～7.8mmol/L為正常。空腹指的是未進(jìn)食至少8小時，過長時間未進(jìn)食也會影響空腹血糖結(jié)果，一般空腹時間不宜超過14小時。而餐后2小時指的是從進(jìn)食開始時算起，而不是待進(jìn)食結(jié)束才開始算。成人做口服葡萄糖耐量試驗篩查，服葡萄糖后0.5~1小時血糖升高達(dá)峰值，一般在7.8~9mmol/l，應(yīng)＜11.1mmol/l；服葡萄糖后2小時血糖＜7.8mmol/l；服糖后3小時血糖恢復(fù)至空腹血糖水平。正常血糖的低值一般認(rèn)為以不低于3.9 mmol/L較為安全。因此低于3.9mmol認(rèn)為是生化性低血糖。而對于孕婦，血糖正常值水平較普通人血糖水平要更低一點，空腹血糖，以3.3～5.3mmol/L為正常。餐后兩小時血糖，以3.3～6.7mmol/L為正常。

如果空腹血糖大于5.6小于7.0mmol/L，或者餐后2小時血糖大于7.8小于11.1mmol/L，屬于糖耐量異常或者空腹血糖受損。糖耐量異常者雖然現(xiàn)在還不是糖尿病，但是將來發(fā)生2型糖尿病危險性非常高，可以說是糖尿病的后備軍。

因此可見，糖尿病的發(fā)展是一個漸進(jìn)的過程，從血糖正常范圍，到糖耐量異常，再到達(dá)到糖尿病階段，是個長期的過程。在血糖偏高階段，需要定期監(jiān)測血糖，控制飲食，多吃粗糧，體育鍛煉，可以將血糖較長時間的控制在比較穩(wěn)定的范圍。一旦達(dá)到糖尿病階段，使用非藥物方式控制血糖不佳時，則需要口服藥物或者胰島素降糖。