東哥一個好端端的人，活生生被各位大佬給逼成了赤腳心理醫(yī)生，現(xiàn)在好多人，碰到吃香的喝辣的這種好事，一般把老子當個空氣，絕對不會想到請我吃吃，但要碰到破事了，都來找我，都希望從我這里得到靈丹妙藥，早貼早輕松。

比如我隔三差五會收到這種問題:

我莫名其妙好喪怎么辦？最近工作不順利被領導叼怎么辦？一個同事很惡心，不想跟他相處了怎么辦？我弟弟總是找我要錢我現(xiàn)在煩死他了怎么辦？今天和一個人罵架，我面紅耳赤就是說不出更毒的話現(xiàn)在想死怎么辦？被女朋友甩了，怎么也挽回不了可怎么辦？

你看看，全部都是這種事。而且所有人都不約而同，想找到解決辦法。

似乎大家都不愿意接受自己的負能量，一出現(xiàn)就想消滅掉。

但我根據(jù)自己的經驗，負能量其實是消滅不了的。按下葫蘆起來瓢，消滅了這一個還有另外一個。就算消滅了也有可能死灰復燃循環(huán)往復。

而且很多負能量并不一定就是由別人引起的，自己也會突然發(fā)神經就不開心了。

比如我有時候躺在床上，覺得自己這輩子大概也就是個廢物了。

又比如，看到一個優(yōu)秀的人，我也會想，為啥我這么low。

生活中，到處都是負能量，你沒辦法避免，也沒辦法一一解決。

但是我對待負能量的辦法就是，承認自己有負能量，和各種負能量一起生活，不會想著去掩飾什么。

畢竟人不可能永遠熱情高漲，也不可能永遠找得到事情的解決方法。

我就是明確接受自己有不良情緒，也接受自己解決不了許多事情。

所以你看我的朋友圈或者公眾號就會發(fā)現(xiàn)，我經常會發(fā)泄很多負能量，我就不會太在乎別人怎么看。

因為負能量和正能量，本來就是一個人的兩面。

我還有一個比較實際的方法就是，我會通過各種方式記錄自己的負能量，記錄自己的情緒變化。

比如我的朋友圈，很多東西其實都是只有自己才真正知道，說的是什么事。

前幾天發(fā)過一個:

世事總紛紛，誰知淺與深

英雄若見慣，依舊是常人

就是那天因為一個事，一個讀者跟我講，說你也不過如此，看多了也就沒什么了。

然后我發(fā)朋友圈想表達的意思就是，無論對方是誰，無論你多欣賞的人，要是經常跟你相處著，你也就覺得沒什么了。

“英雄若見慣，依舊是常人”其實是抄襲一句古話，叫“優(yōu)孟得時皆貴客,英雄見慣亦常人”。

司馬遷在 《史記·滑稽列傳》中記載，“優(yōu)孟者，故楚之樂人也”。樂人在古代是被人歧視的一個職業(yè)，畢竟卑賤，然而就是這樣的人，如果被楚王賞識了，也是一個貴人，而英雄你見多了，也不過就是跟我們一樣的普通人。

因為這個事一首打油詩說不清楚，我又寫了一篇公眾號來詳細說了一下，這就是6月3號的那篇《我覺得你很厲害》。

我要是一直排斥或者躲避人家對我的評論，以后再次遇到這種事時，我還是會不開心，但一旦想明白了，也就無所謂了，再遇到人家評論類似的話也就不會有情緒了。

所以有壞情緒沒什么大不了，關鍵是你有沒有把這種壞情緒提煉出來，認清它。

每認清一次，你接下來就會對某種事情免疫。

比如，你知道被人說壞話無法避免，以后人家再說，你就不會生氣。

又比如，你知道在工作中遇到奇葩同事無法避免，以后再次遇到，你就知道該怎么處理，而不是一碰就想辭職，企圖逃避。