（本文僅供學習、參考。文中所述配伍、方劑，須在專業(yè)人士指導下借鑒、應用！）

本文理論依據(jù)：《中華藥?！?、《中藥學》、《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》、《中醫(yī)藏象學》

你好，我是我是中醫(yī)人，文君然。

今天這篇文說，我給你聊聊出汗吧。

有人講啊，夏天就應該出汗。多出一點汗，就多排一點毒。

出汗，等于排毒。這也不知道是誰說的理論。

于是，在這樣的說教下，就有人開始瘋狂出汗了。

前些年啊，我遇到過一個女性，很年輕，26歲。

什么病?。克@個人啊，喜歡健身。當時是夏天，她天天泡健身房，總是煉出一身汗。

一開始，覺得自己很爽。不過后來啊，她就發(fā)現(xiàn)自己不對了。

原來，她白天走在外頭，總感覺身體特別乏累，心里面慌慌的，似乎心跳不整齊，特別容易出汗。

同樣溫度下，別人的汗僅在額頭上，她的汗能濕透全身。

當時，她想啊，我天天這么鍛煉，怎么就身體如此之差呢？

她來找我，我仔細看，發(fā)現(xiàn)脈象偏細數(shù)。

我說，你這么愛出汗，可不是好現(xiàn)象。這和從前你的過度運動有關(guān)系啊。

我給她說了一個小方法，幫助她少出點汗。這就是，用浮小麥10克，炒酸棗仁5克（搗碎）。兩者放在一起，倒入剛燒開的沸水，把蓋子蓋好，悶泡15分鐘之后再來飲用。白天和晚上，各服用一劑。

我告訴她，這段時間，別折騰了，好好休息。

結(jié)果，這個人用了藥茶三四天之后，感覺好了很多，走在外頭大汗淋漓的現(xiàn)象緩解了，心中亂跳的感覺，基本消失了。

這是什么道理??？

我告訴你，中醫(yī)講，汗為心之液啊。汗出得太多，可不是排毒，那是在傷你的心！怎么理解呢？你看，汗是什么變的？是津液所化。津液，同時也是血的主要成分之一。津液因多汗而流失，那勢必影響到血的生成和運行。血不足，則心失養(yǎng)。所以，你流汗太多，最后會傷心。

怎么個傷心法呢？第一，傷的是心氣。津血都能夠載氣啊。津血流失，則氣也流失。氣流失得多，則津液收攝不住，出汗就越多，人也跟著乏力。第二，傷心中陰血。心陰因為津液的虧少而不足，所以有虛熱，人會心煩。而心血不足，則會失神，所以人就心慌失眠。

所以說，夏天出汗太多的人，最后的結(jié)果，往往是心中氣陰兩傷的局面。

這個時候怎么辦？酸棗仁和浮小麥，是最簡單、最直接的調(diào)養(yǎng)配伍了。

其中的酸棗仁，能補養(yǎng)心血，寧心安神，收斂止汗。它也有一定的補心氣的作用。浮小麥，是傳統(tǒng)的止汗藥，既能補氣，還能補陰，對于氣陰兩傷所致的多汗、口渴、心煩等現(xiàn)象，有很好療效。兩者配合，心中氣陰雙補，陰血同調(diào)，改善倦怠、汗出、行氣不足、心煩不寐等現(xiàn)象。

我把這個寫出來，供讀者朋友們參考、借鑒。夏天特別愛出汗，證屬氣陰兩傷、心神失養(yǎng)的人，可以用它來應對。當然，如果是體內(nèi)有火熱之邪，迫汗外出的，那就另當別論了。

最后，再囑咐一句話，夏天的時候，出汗務必適可而止?？偸谴蠛沽芾?，對人體是有傷害的。