大家都知道膝關(guān)節(jié)是我們身體中比較重要的關(guān)節(jié)之一，我們進(jìn)行的各種活動都和膝關(guān)節(jié)有著直接的關(guān)節(jié)，所以在生活中要做好對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。膝關(guān)節(jié)骨膜出現(xiàn)損傷屬于是一種慢性的長期累積的病癥，當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨膜損傷的時候?；颊邥杏X到走路出受到影響，上下樓梯的時候更是困難。

1、運(yùn)動不當(dāng):有些老年人喜歡登山,但如果沒做好準(zhǔn)備活動或運(yùn)動量太大,也可造成關(guān)節(jié)疼痛。特別是身患關(guān)節(jié)滑膜炎或骨性關(guān)節(jié)炎的人,更容易引起關(guān)節(jié)疾病發(fā)作或加重。

2、寒冷;在日常生活中,多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷引起的,寒冷(特別是持續(xù)受涼和巨大的溫度反差)才是造成關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。

3、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎:膝關(guān)節(jié)滑膜是組成膝關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一。滑膜細(xì)胞分泌滑液,可以保持關(guān)節(jié)軟骨面的滑潤,增加關(guān)節(jié)活動范圍。由于外傷或過度勞損等因素?fù)p傷滑膜,會產(chǎn)生大量積液,使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高,如不及時消除,則很容易引起關(guān)節(jié)粘連,影響正常活動。

4、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷:膝關(guān)節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差,如果此時突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻,則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。

膝關(guān)節(jié)的骨膜損傷有可能是急性外傷引起的，骨膜損傷之后，會導(dǎo)致局部炎癥因子的滲出，比如前列腺素，腫瘤壞死因子，這些因素就會刺激周圍的神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，布洛芬緩釋膠囊，雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，還可以使用一些阿片類的鎮(zhèn)痛藥。

受傷兩天之后可以使用一些活血化瘀的藥物，比如脈絡(luò)舒通膠囊，也可以口服一些痹祺膠囊，損傷之后會引起局部的出血，導(dǎo)致局部的腫脹，可以口服一些脫水消腫，促進(jìn)靜脈回流的藥物，比如邁之靈片，地奧司明。

損傷兩天之內(nèi)可以積極的進(jìn)行間斷冷敷，能夠減少出血，減輕腫脹，受傷兩天之后可以進(jìn)行熱敷，有利于局部的血液循環(huán)。

1、膝關(guān)節(jié)骨膜受損早期應(yīng)臥床休息,抬高并制動患肢,避免負(fù)重。

2、加強(qiáng)鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施,有利于關(guān)節(jié)積液吸收,防止股四頭肌萎縮,預(yù)防滑膜炎反復(fù)發(fā)作,對恢復(fù)膝關(guān)節(jié)屈伸功能有積極作用。

3、注意膝關(guān)節(jié)保暖、避免長期劇烈運(yùn)動、減輕體重、控制飲食尿酸防止誘發(fā)痛風(fēng)。

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷在運(yùn)動損傷中較為常見，韌帶損傷后，局部血液循環(huán)障礙容易造成組織缺氧、缺血，代謝物蓄積，形成組織水腫及炎癥反應(yīng)。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷患者早期固定，并及時進(jìn)行康復(fù)治療，能夠消炎、消腫、止痛，改善血液循環(huán)，促進(jìn)組織修復(fù)，防止粘連，對膝關(guān)節(jié)韌帶損傷手術(shù)后康復(fù)及非手術(shù)治療都有很好的療效。