“降糖”很簡單，3種食物換著吃，降血糖、消除胰島素抵抗，增強(qiáng)胰島素敏感性

明云岳 2020-08-03

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糖尿病都是吃出來的，這個(gè)病就是必須控制飲食，一定想辦法把糖尿病“吃”掉，才是硬道理。關(guān)鍵在于“會(huì)吃”，這樣才會(huì)更健康。

下面給糖尿病患者，推薦幾款水果，可以每天換著吃，不僅降血脂降血糖，還美容養(yǎng)顏。

第一，荷蘭黃瓜

美味營養(yǎng)豐富，可以抑制糖類轉(zhuǎn)化，達(dá)到降低血糖的效果，適宜糖尿病者食用，并且嫩嫩的黃瓜籽含維生素E較多，對(duì)皮膚有美容效果。

第二，萵筍

萵筍的幾乎沒什么含糖量，它可以刺激胰島素分泌，從而降低血糖，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，是對(duì)糖尿病患者來說很不錯(cuò)的食物，潤腸道，美肌膚。糖尿病專用主食，培希元主食面條，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能穩(wěn)定。

第三，洋蔥

洋蔥可以降血壓降血脂，同時(shí)對(duì)糖尿病患者還有防止動(dòng)脈硬化并發(fā)癥的效果。糖尿病者可以每天吃些，對(duì)身體益處多多。

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