|
來源：武漢市中心醫(yī)院 “排出毒素，一身輕松！ 血液垃圾少，多活 20 年！” 說起“血管垃圾”， 相信很多朋友不陌生。 沒清過血管，廣告總聽過吧？  “近年來，追捧這些概念的人不在少數(shù)，他們認為血管里面有垃圾，如果不及時清理、疏通，這些垃圾會慢慢積累，最終堵塞血管，帶來嚴重后果。 但是，所謂的血管垃圾、毒素，其實都是偷換概念，忽悠你的謊言！  那么，言歸正傳。 血管里真的有“垃圾”? 咳咳，同學(xué)們拿筆記， 上來就是知識點。 血管里并沒有所謂的“垃圾”“毒素”， 有的只是“營養(yǎng)物質(zhì)”和“代謝廢物”。  正常人的代謝廢物會被肝臟、腎臟等器官代謝、過濾和排出， 平時多喝水就可以加速清理代謝廢物。 ▲代謝廢物也并不會堵塞血管。  要說真正堵塞血管的，是我們吸收的一種營養(yǎng)物質(zhì)——脂類！ 適當攝入沒事，但有些脂類沉積太多，就會造成麻煩，使血管管腔變窄、血流變慢， 最終導(dǎo)致動脈粥樣硬化。  （動脈硬化的演變過程） 而動脈粥樣硬化可能帶來的后果是： 形成栓子，堵塞血管， 引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。 血管“垃圾”需要清理嗎？ 看完前面，有些小伙伴會說， 既然血管會堵，那肯定就要“清”啊？ 醋泡花生米，可以軟化血管；多吃黑木耳可以清血管…民間口口相傳著各種清血管偏方。 各類鋪天蓋地的保健品也是吹的天花亂墜。  但是，對健康人來說， 血管根本不用清，不用清，不用清！ 人體本身就有強大的排毒能力，如果身體的代謝問題想依靠保健品或所謂的降血脂食物來解決，真的只是美好的想象。 一味輕信那些保健品，放棄了正規(guī)的調(diào)脂治療，將會加重血脂紊亂，增加心梗、中風的危險。  還有些不正規(guī)醫(yī)療場所提出所謂的黑科技“血液凈化”來分離血脂，就更是無稽之談。 即使正規(guī)醫(yī)院開展的最先進的血液凈化技術(shù)，其“排毒”能力也只有正常腎臟的 20%。 而且，導(dǎo)致血管堵塞的元兇——血脂，無法通過血液凈化技術(shù)分離出來。 花這些冤枉錢，還不如喝杯白開水更實在。  怎樣才能減輕血管負擔 雖然隨著年齡增長， 血管的負擔可能會越來越重。  但咱們還是可以通過一些方式來延緩或控制這個過程。 首先，清淡飲食很重要。 多吃富含膳食纖維、維生素、不飽和脂肪酸這些食物，能在一定程度上減少食物中脂類的攝入。 當然偶爾吃頓炸雞、火鍋還是沒問題的~  除此以外，你還需要做到的有▼ 堅持運動，控制好體重； 戒煙戒酒，定期體檢，了解血脂、血壓、血糖指標情況； 控制情緒，盡量保持平和的心態(tài)； 少熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣；  對高血脂患者而言， 減少脂質(zhì)攝入， 可能并不能解決身體 對于脂類物質(zhì)的代謝問題。 一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下， 對癥治療，按時服藥， 才能擁有健康的血管哦~ |
|
|
