隨著年齡的增長，我們的身體機能也在逐漸下降。尤其是處在30歲左右的女性，如果不注意飲食和生活規(guī)律，體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾毒素就無法正常排出，久而久之，臉上就容易出現(xiàn)黃褐斑，會給我們的生活和工作帶來很大困擾。今天就來教大家一些消除黃褐斑的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)法，只要你認真做，就能看到成效。

　　黃褐斑是體內(nèi)多余黑色素無法正常排出體外，沉積在臉上而形成的色斑，需要由內(nèi)而外調(diào)節(jié)改善，也就是說日常除了使用祛斑護膚品，還可以飲用一些祛斑茶飲，可以幫助我們消除黃褐斑。而且，黃褐斑發(fā)現(xiàn)越早越好去除。

　　祛斑護膚品可以選用大家評價好的產(chǎn)品，可以去除面部各類色斑，而且目前為止，很多女性也受益了。除此之外，每天飲用一杯有助祛斑的茶飲，也是大有裨益的，大家可以根據(jù)自己的愛好選擇以下祛斑茶飲。

　　1、喝消斑飲祛除黃褐斑。清洗并浸泡大豆，綠豆和紅豆，直到它們發(fā)脹，加入適量的自來水燒開，加糖飲用. 每天喝3次. 滋養(yǎng)身體的五附六臟。此方適用于臉部暗沉、黃褐斑和雀斑。

　　2、檸檬冰糖汁祛斑。檸檬富含維生素C. 100克檸檬汁中的維生素C可能高達50毫克. 喝檸檬汁不僅可以美白嫩膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還具有預防動脈硬化的作用.

　　3、枸杞菊花茶祛斑 枸杞菊花茶具有滋陰養(yǎng)血祛風的作用，每日頻頻飲服，可防治色斑。

　　4、喝美膚汁祛除黃褐斑

　　100克雪梨，200克甘蔗，300克葡萄和100克蜂蜜. 將雪梨，甘蔗和葡萄洗凈，攪拌汁液以除去爐渣，與蜂蜜混合，然后將其放入瓶中以備不時之需. 早晚各取10毫升，然后慢慢加入沸水，待溫熱時可飲用。清肺熱，滋五腑六臟。適用在面部灰暗、黑斑和雀斑。

　　5、雙花茶祛斑。雙花茶有清熱祛風的作用，每日頻頻飲服可防治面部紅斑、色斑。

　　6、吃干柿祛除黃褐斑。干柿子適量，天天食之，久食有效。滋潤心肺，去掉黑斑。 適用于面部黑斑和雀斑的人群。

　　這些簡單易學的祛斑茶飲，不僅淡斑效果明顯，吃起來也是非常美味的，有斑的女性不妨動手做起來哦。不過，我們在日常生活中也要注意我們的飲食規(guī)律以及做好防曬，這樣才能更好的避免黃褐斑的產(chǎn)生和加重。