生姜是生活中比較常見的一種調(diào)味品，幾乎每家廚房中都會有生姜的身影，它主要是作為調(diào)味品，有一定的去腥殺菌作用，是不少菜肴中必備的食材。

平時也會用它煮水喝，最佳配搭就是紅糖，生姜紅糖水，不少女性應該都有喝過吧，有較好的驅寒暖宮的作用，是不錯的養(yǎng)生佳品。

不過生姜可不僅僅有食用的價值，它還有藥用價值，內(nèi)服外用都是可以的，用它泡腳，堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)，身體有不少變化。

在睡覺前泡水，對于睡眠質(zhì)量的提高也是有幫助的，特別是平時久坐不動，壓力大，經(jīng)常還失眠的人，在睡覺之前泡泡腳，有舒緩身心的作用。

生姜水中的熱性，通過腳底的穴位進入體內(nèi)，達到一個通經(jīng)活絡的效果，可以緩解體內(nèi)的壓力，對于身心的調(diào)節(jié)有幫助，身體也會輕松一點，睡眠的質(zhì)量會慢慢的提高。

患有風寒感冒的人，可以每天用生姜泡腳，堅持幾天，身體就會得到緩解。風寒感冒，主要就是受涼引起的，通過生姜泡腳，幫助清除體內(nèi)的涼氣，感冒的情況就會慢慢的緩解。

對于患有痛經(jīng)的女性，經(jīng)期間，經(jīng)常排出黑色的經(jīng)血，此時不妨堅持泡泡腳，特別是在月經(jīng)沒來之前就泡腳，對于月經(jīng)的調(diào)節(jié)有幫助，可以排出正常的經(jīng)血。

經(jīng)血顏色不正常，出現(xiàn)黑色經(jīng)血，就是因為體內(nèi)的寒氣過重，出現(xiàn)淤堵的情況，而生姜泡水，正好有通經(jīng)活絡的效果，經(jīng)血流通舒暢，排出的經(jīng)血顏色也會變正常的，而且還有一定的暖宮效果。

對于體內(nèi)濕氣重的人，不妨試一試生姜泡腳，每天晚上堅持泡腳，祛濕效果更佳。體內(nèi)濕氣重，給身體帶來的影響也多，會出現(xiàn)各種問題，精神不佳、口臭加重、體重上漲，大便出現(xiàn)異常等。

而通過生姜水泡腳，可以加快體內(nèi)的濕氣排出，生姜中的熱性在體內(nèi)流通著，血液循環(huán)的速度加快，進而是可以促進濕氣的排出，身體運作也會輕松很多。

看得出來，生姜泡腳的好處還是比較多，建議大家可以嘗試一下。除了直接泡腳，還可以將它涂抹在腳底，可以去腳氣，緩解腳部瘙癢的情況，它有一定的殺菌消炎的作用，正好可以改善腳氣的問題。

還可以將生姜涂抹在肚臍處，有補陽補腎的作用，肚臍正處于身體的中間位置，在此處涂抹生姜，里面的熱性更容易進入體內(nèi)，對于陽氣的補充有幫助。陽氣足，血液流通順暢，對于腎臟的調(diào)理也是有幫助的，身體可以更好運作。

生姜涂抹在肚臍，還可以改善腸胃問題，特別是出現(xiàn)腸胃炎的人，使用生姜涂抹在肚臍處，可以提高腸胃的能力，幫助消炎，保持腸胃穩(wěn)定運作。

對于便秘的調(diào)節(jié)也是有幫助的，平時經(jīng)常出現(xiàn)排便困難的人，也可以試一下，能起到預防以及緩解便秘的作用。

生姜的妙用還是比較多的，不僅可以直接泡腳，還能涂抹腳底或者是肚臍處，合理使用，讓身體收獲到好處，試過的人，也都覺得不錯，沒有試過的你，不妨試一試，相信你會迷戀上的。