睡眠作為人的一種必須的生理活動，約占據(jù)人一生三分之一的時間，它能對人體保留能量和身體功能恢復，包括對整個身體和神經(jīng)系統(tǒng)恢復，在各個方面都起著至關重要的作用。但是，生活中很多人會出現(xiàn)失眠的情況，晚上翻來覆去的，怎么也睡不著，白天的時候精神不濟、昏昏欲睡，極其的影響我們的日常生活，嚴重者還會導致身體健康出現(xiàn)問題。想要調(diào)理失眠，首先要了解失眠的原因才能更好的對癥下藥。

失眠的原因有哪些呢？

1. 年齡問題

人到一定年齡，身體各種疾病找上門，晚上睡眠質量就會受影響，失眠產(chǎn)生。

2. 生活壓力大

如今很多入職沒幾年的年輕人，因為背負了買房買車、傳宗接代等壓力，加班熬夜成為常態(tài)，長此以往成為失眠一族，而中年人要擔負的壓力則更大，上有老下有小，要扛起全家的重擔，不敢倒下，于是，失眠也是家常便飯。

3. 透支睡覺

睡覺時刻是有規(guī)則可循的,而很多人經(jīng)常在一夜乃至幾夜通宵后再挑選一個時刻長睡一次。雖然這種黑夜睡覺無規(guī)則是各種緣由所致,但白天張狂睡覺,以補償前幾天欠下的睡眠，久而久之就成了一種習慣,這些都是失眠根源所在。

4. 心理因素致

很多心思應激,比如人際關系抵觸或心思內(nèi)心抵觸；日子中發(fā)生嚴重變動(婚姻、生育)；作業(yè)繁重或作業(yè)面對嚴重改變；偶然發(fā)生十分絕望和十分懼怕的事件，都是失眠出現(xiàn)的原因。最多見是“周日失眠”患者,因憂慮第二天需上班壓力大而呈現(xiàn)預期性焦慮致失眠。強調(diào)一點，這種心理因素不管是正面還是負面，都會影響睡眠質量。

吃安眠藥會有哪些危害？

其實，長期吃安眠藥不僅給身體帶來了傷害而且還加重了失眠治療的難度。安眠藥雖然能夠暫時的改善你的睡眠，但是幾乎所有的安眠藥長期使用都會產(chǎn)生耐受性和依賴性。因為這類藥都是通過抑制神經(jīng)來達到緩解失眠的癥狀的，不僅不能根治失眠而且會對身體產(chǎn)生一定的損害。這種藥會損傷你的神經(jīng)、損壞肝腎功能等。而且隨著你吃的時間越長，藥量還要不斷增加。所以，失眠切勿亂吃藥，吃藥只是調(diào)理失眠的最后一步。

失眠不用慌，一個天然妙方，睡前喝一杯，告別失眠多夢、睡得香！

在中醫(yī)學中，失眠被稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不寐”等，中醫(yī)藥在治療失眠上有著悠久而豐富的經(jīng)驗。治療失眠，需共同努力，為促進睡眠恢復，藥膳是重要的方法之一，在日常的食療中常發(fā)揮著安神助眠的功效。

《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》中同樣記載著酸棗仁的價值。

兩千多年來，中醫(yī)在運用酸棗仁調(diào)理失眠癥時發(fā)現(xiàn)，單獨使用酸棗仁調(diào)理失眠還不能達到最理想的狀態(tài)，因此在配方上面一直不斷改良，最終研制出了以酸棗仁、蛹蟲草、蓮子、銀耳、桂圓、百合等食材破壁萃取出來的食用菌液—酸棗仁蛹蟲草食用菌。這六味食材各有益處，按照配方組合在一起使用，可充分發(fā)揮調(diào)和五臟、寧神助眠的作用。