（本文僅供學(xué)習(xí)、參考。文中所述配伍、方劑，須在專業(yè)人士指導(dǎo)下借鑒、應(yīng)用?。?/p>

本文理論依據(jù)：《中華藥?！贰ⅰ吨嗅t(yī)睡眠醫(yī)學(xué)》

你好，我是中醫(yī)人，文君然。

我主張奉獻(xiàn)。

中醫(yī)人的天職，就是奉獻(xiàn)。

奉獻(xiàn)你的所學(xué)，造福蒼生百姓。你的奉獻(xiàn)，成就了你的光輝。

所以，我在我的中醫(yī)科普文章里頭，毫無保留地書寫我自己的經(jīng)驗，以及我涉獵來的經(jīng)驗。我希望，有更多人可以看到它。

現(xiàn)在，我要給你將一套小方子。這套小方子，由三張驗方組成。

這三張驗方，是我老師傳給我的。我老師跟我講，這套配伍，為中醫(yī)當(dāng)代臨床大家趙師的經(jīng)驗。趙師，生于1916年，卒于1990年，生前曾是全國著名中醫(yī)內(nèi)科專家，中國中醫(yī)研究院的權(quán)威老前輩。他編著的一些中醫(yī)診斷學(xué)專著，至今有著難以磨滅的影響力。

這三張配伍，您看好了——

治氣陰不足的失眠，主要表現(xiàn)為乏力、氣短、心煩、失眠、舌紅少津、脈象細(xì)數(shù)。藥用酸棗仁15克，麥冬9克，五味子5克。其中，五味子補(bǔ)氣養(yǎng)陰，麥冬滋陰清熱，酸棗仁滋補(bǔ)心肝陰血而安神。

治心腎不交的失眠，主要表現(xiàn)為五心煩熱、腰膝酸軟、舌紅，脈象弦而細(xì)數(shù)，心煩難眠，藥用酸棗仁15克，生地12克，五味子5克。其中，生地滋陰清熱，酸棗仁補(bǔ)心血，五味子斂津?qū)幧瘛?/p>

治痰熱內(nèi)擾的失眠，主要表現(xiàn)就是舌苔白膩，口中黏膩、失眠易驚，氣短乏力，藥用酸棗仁15克，半夏9克，五味子5克。酸棗仁和五味子補(bǔ)心氣心血，半夏化痰。

這三張方子，不得了，基本涵蓋了常見的失眠類型。我把它們寫出來，供大家參考。您可以在專業(yè)人認(rèn)識的加減變化指導(dǎo)下，科學(xué)運用。

在這里，我給你講一個醫(yī)案吧。這個醫(yī)案，是我老師給我講的，特別有說服力。

話說有這么一個患者，年50歲，男性，患失眠七年。七年來，他用了不知道都少藥，但始終得不到徹底治療。有時候，他煩躁不安，徹夜輾轉(zhuǎn)難眠。怎么辦？他就用多種安眠藥，一起吃。這樣，才能勉強(qiáng)睡3到4個小時。

到最后，這個人精神不振，精神恍惚。可能是大量吃藥的結(jié)果把，他的胃也不怎么好了，食欲下降。

怎么辦？他后來就找到了趙師?？淘\，見患者舌紅少津，面紅唇干，脈象沉細(xì)而數(shù)，懶言，四肢乏力不愛動，當(dāng)時診斷為氣陰兩虛。于是，趙師囑咐，用酸棗仁、麥冬、五味子三味藥來調(diào)治，以滋補(bǔ)氣陰。每服用三劑，停用一種安眠藥。到最后，服了30多劑，這個患者停下了所有四種安眠藥，依然可以酣然入睡6小時。

可見，這小小的方子，如果辯證準(zhǔn)確，是可以起效的。

我個人覺得，三張小方里頭，第一方和第二方應(yīng)用幾率最大。第三方，往往需要走一些化裁。痰熱重的，還需要加入其他藥材。但不管怎么說吧，總體看，其代表性和實用性，還是比較強(qiáng)的。

我把這個經(jīng)驗寫出來，供讀者朋友借鑒、參考。

睡覺，是人生第一大補(bǔ)。很多人，偏偏睡不好。關(guān)于失眠，我寫過很多文章，介紹過不少方法。如果我的努力，能幫助一些人，真正找回睡眠，則是我最大的成功了。