隨著三伏天的到來，尤其是進(jìn)入大暑后，急劇上升的氣溫和刺眼的陽光，都讓人不自覺的感嘆“好熱、太陽好毒！”

大家可能只知道太陽直射容易讓皮膚曬黑變差、身體中暑....估計(jì)還不知道，還會(huì)讓大腦受損吧！

近日，英國《每日電訊報(bào)》網(wǎng)站報(bào)道了丹麥哥本哈根大學(xué)的一項(xiàng)新研究，發(fā)現(xiàn)頭皮直接暴露在陽光下，有損壞大腦功能的潛在風(fēng)險(xiǎn)。聽起來是不是相當(dāng)驚悚！其實(shí)我們夏天常說“把人曬的腦殼兒疼”就有這么個(gè)意思呢。

研究過程中，受試者完成了運(yùn)動(dòng)和認(rèn)知能力測(cè)試，同時(shí)將燈放置在他們身體的不同部位。

結(jié)果顯示，當(dāng)這些燈放置在他們頭的后部、側(cè)面和頂部時(shí)，其運(yùn)動(dòng)和認(rèn)知能力表現(xiàn)最差。這意味著，頭部暴露在陽光下一段時(shí)間，將會(huì)損害大腦功能。

總的來說，本次研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間施加于頭部的輻射熱會(huì)一定程度上影響大腦的機(jī)能，特別是在復(fù)雜運(yùn)動(dòng)和組合運(yùn)動(dòng)認(rèn)知測(cè)試中，受試者的能力都表現(xiàn)出相當(dāng)明顯的衰減。頭和頸部直接暴露于輻射熱主要影響大腦的淺表部分。但即便僅僅是大腦淺表處的溫度升高，都會(huì)對(duì)人腦的短期能力產(chǎn)生損害。

我們知道，人腦功能高度依賴于血液葡萄糖和氧的穩(wěn)定供應(yīng)，必須要清除代謝所產(chǎn)生的熱量，以此維持大腦的溫度。但若將頭部長(zhǎng)時(shí)間直接暴露于劇烈的太陽輻射下，維持大腦熱穩(wěn)態(tài)的條件發(fā)生改變時(shí)，在高溫環(huán)境下，大量出汗會(huì)消耗體內(nèi)的水分和鹽分，導(dǎo)致脫水，而體液和鹽分減少又直接導(dǎo)致腦部供血不足。如此一來，大腦通過血液循環(huán)來促進(jìn)腦部散熱的能力就會(huì)大大減退。此外，顱骨和顱腔內(nèi)類似于保溫杯的特殊層狀結(jié)構(gòu)又可能大大限制熱量通過，這導(dǎo)致腦的散熱變得更加糟糕，就會(huì)讓大腦“很受傷”。

暴曬的天氣有哪些措施能讓大腦少“受傷”？

（1）紫外線最強(qiáng)時(shí)段減少外出。

為了避免陽光對(duì)大腦的影響，減少在陽光直射時(shí)外出的時(shí)間，是比較直接的辦法。夏季天氣晴朗時(shí)，每天10時(shí)~16時(shí)是紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，大家在這個(gè)時(shí)段應(yīng)盡量避免進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)。

（2）必要外出時(shí)做好頭部防曬。

打遮陽傘或者戴遮陽帽都是比較好的措施，這兩項(xiàng)物理防護(hù)方法，都可以讓頭頂少受到陽光的危害。

（3）隨身帶個(gè)氫水杯喝富氫水。

夏季身體出汗多，身體容易缺水，要注意補(bǔ)充水分。而富氫水中含豐富的氫分子，不僅可以補(bǔ)水，氫分子還具有減少氧化應(yīng)激的作用。暴曬下大腦耗氧量很大，最容易缺氧，但真正的損害發(fā)生在血液流動(dòng)恢復(fù)和氧氣重新進(jìn)入時(shí)。以前，缺氧的細(xì)胞通過形成有毒的化學(xué)物質(zhì)，即活性氧，對(duì)突然涌入的血液作出反應(yīng)，而活性氧會(huì)破壞DNA和細(xì)胞膜。日本有一篇的具有里程碑意義的論文，表明氫是一種有效的抗氧化劑；在大鼠體內(nèi)，H2緩沖了活性氧的作用，當(dāng)氧氣供應(yīng)被切斷然后重新引入時(shí)，顯著抑制了腦損傷。發(fā)揮了氫氣保護(hù)大腦的作用。

總之，我們常說今天的太陽好毒，曬的人腦殼兒直疼。從這項(xiàng)最新研究的結(jié)論來看，這句話還真不單單是夸張的修辭。況且就算是腦袋不痛，長(zhǎng)時(shí)間暴曬也不好啊，皮膚曬黑、中暑什么的情況都是要引起注意的，總之，在炎熱的夏季注意防曬是完全靠譜的“養(yǎng)生”建議，而喝氫水，好處多多！