果蔬潤肺，梨性涼，味甘潤肺，化痰止咳，清熱解毒等功效可生食榨汁存儲或熬膏，對肺熱咳嗽，老年咳嗽，支氣管炎等癥有較好的輔助療效，柿子，柿子等潤肺止咳，所以對肺熱痰咳喉痛咽干，口舌瘡，炎癥均有輔助療效。柑橘有證可調(diào)肺，健胃功效榨汁或蜜煎治療肺熱咳嗽尤佳，蘿卜生食，可治療熱病口渴，肺熱咳嗽，痰稠等癥，與甘蔗，梨，蓮藕等榨汁同飲效果更佳。銀耳能潤肺化痰，養(yǎng)陰生經(jīng)喝粥，養(yǎng)肺大棗銀耳羹，銀耳泡發(fā)，加入大棗10枚，加入適量水煮一兩個小時，然后調(diào)入白糖或冰糖食用，銀耳粥銀耳10克發(fā)泡后加入大米100~150克淘凈同煮，加適量蜂蜜攪勻即可，歸肺味精，具有滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津的功效，適用于虛勞，干咳少痰和痰中帶血絲，口燥咽干，神經(jīng)衰弱，失眠，多夢等癥，山藥粥:山藥100克大米100克。

羊肉，黑豆，姜，山藥，胡蘿卜（ 山藥與胡蘿卜同食會破壞維生素C，故應(yīng)將胡蘿卜改為圓蔥。因?yàn)閳A蔥與羊肉同食，會降低膽固醇）

秋天多吃地瓜，玉米，花生米，西紅柿，胡蘿卜，清理血管。