大家好，今天我們來學(xué)學(xué)武術(shù)基本功的腿法。

準備開始

第一，熱身（跑步10分鐘，或做原地動作）

第二，拉伸（參考視頻，或者之前所教的拉伸方法）

第三，腿法教學(xué)

第一種腿法（正踢腿，要領(lǐng)身體立直，兩手伸開，上左腳踢右腿，上右腳踢左腿，踢腿時身體保持立直，跨往回收，圖片參考）

第二種腿法（外擺腿，身體立直兩手伸開，腿直起向外拍開，踢腿時身體保持直立，上左踢右，上右踢左，圖片參考）

第三種腿法（離合腿，身體立直兩手伸開，腳由外向里踢，腳尖內(nèi)扣，上左踢右，上右踢左，參考圖片）

第四種腿法（單拍腳，預(yù)備姿勢，左手上右手前成掌型，身體立直，上左腳，左手去擊打右手手背，然后踢右腿，右手去擊打右腳腳面，腳尖繃直，此動作只踢右腳，參考圖片）

第五種腿法（彈踢腿，預(yù)備姿勢，左手沖拳右腳踮腳尖站立，上右腳一小步抬左腳腳尖繃直，踢左腳沖右拳同時進行，左右腳一樣，參考圖片）

以上是今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，注意細節(jié)，如果有不明白的地方可以參考功夫者基本功教學(xué)的