“千寒易除，一濕難去”。

每個(gè)人都有3個(gè)“祛濕穴”，是我們身體自帶的最大寶藏。1，豐隆穴豐隆穴位于胃經(jīng)，人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指（中指）。它是全身化痰第一要穴?？梢源怪卑磯貉ㄎ?，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸、脹感為宜，每次按揉持續(xù)2分鐘，每天可按摩3次。

2、陰陵泉穴陰陵泉穴位于脾經(jīng)，小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)下緣凹陷。它是全身利濕第一要穴?？梢砸匝ㄎ粸橹行模媚粗疙槙r(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)各揉1~3分鐘為佳。

3、曲池穴曲池穴位于大腸經(jīng)，彎曲胳膊肘時(shí)，肘關(guān)節(jié)外側(cè)凹陷便是。它是全身清熱第一要穴?？蛇B續(xù)拍打3分鐘左右，以感覺(jué)到酸脹為宜。

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