糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病。當(dāng)我們身體處于一個(gè)長(zhǎng)期的高糖狀態(tài)時(shí)（就像泡在糖水里面），各個(gè)器官就很容易出現(xiàn)不同程度的損害，而皮膚的毛細(xì)血管和末梢神經(jīng)都非常豐富，因此就更容易受累了。這3種食物是糖尿病的“死對(duì)頭”，每天吃一點(diǎn)，不再是糖友！

1.杏仁。杏仁在我們的生活中是一種很常見(jiàn)的堅(jiān)果，它具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。糖尿病患者每天吃一點(diǎn)可以避免餐后血糖驟然上升，它還能調(diào)節(jié)葡萄糖分解和吸收，有效的預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

2.苦瓜。苦瓜中富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用。不僅有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能。每天喝一杯，有效降低血糖。

3.苦蕎?？嗍w中含有的蘆丁成分，又名維生素P，是苦蕎特有的一種成分，經(jīng)常飲用苦蕎茶，能維持血管壁的韌性，具有軟化血管、調(diào)節(jié)血糖的作用，讓血糖更加平穩(wěn)不升高。

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