近年來(lái)，高血脂的并發(fā)癥越來(lái)越高，高血脂與高血壓、高血糖一起被稱為“三高”，越來(lái)越受到人們的關(guān)注。而且患病比例也在逐年上漲，因?yàn)楦哐l(fā)的中風(fēng)、心血管疾病直接威脅人們的健康與生命。

高血脂是如何形成的?

由于高脂血癥患者的病因很多，目前醫(yī)學(xué)界也不能完全解釋清楚，目前得到證實(shí)與確定的主要有3個(gè)方面的因素:

1. 遺傳因素

一小部分的人會(huì)因?yàn)榧易逍愿哐Y遺傳而得，其余大部分都是在后天所形成的。

2. 飲食因素

飲食因素是引起高血脂癥的常見(jiàn)原因，絕大多數(shù)高血脂患者都是由于日常生活中對(duì)于飲食問(wèn)題的疏忽或是錯(cuò)誤的飲食方式而導(dǎo)致體內(nèi)血脂過(guò)高，從而產(chǎn)生疾病。比如人們攝取高脂肪、高熱量的飲食太多，平時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，生活無(wú)規(guī)律，導(dǎo)致肥胖，引起血黏度、甘油三酯和膽固醇升高。

3. 內(nèi)分泌或代謝因素

由于血液中糖、脂肪、膽固醇、蛋白質(zhì)代謝紊亂，體內(nèi)毒素增多，肝臟的解毒功能嚴(yán)重受損，心臟供血無(wú)力、血路不暢，直至導(dǎo)致血液中的膽固醇與脂肪含量過(guò)高形成高血脂，并伴有高血壓、高血糖、高血黏等一系列疾病。

高血脂“勁敵”找到了，不是山楂，飯后喝一杯，血管暢通、降血脂

高血脂是慢性疾病，所以在生活中可以選擇中藥食療的方法，這樣相對(duì)來(lái)說(shuō)，副作用會(huì)少一些，對(duì)人體健康好一點(diǎn)。在中醫(yī)上具有“降血脂”效果的是藥食兩用食材，例如：烏麥、霜桑葉、決明子等這些藥食同源食材，都能幫助血管清理垃圾，疏通血管，促進(jìn)過(guò)剩膽固醇排出，降低人體的膽固醇，促進(jìn)脂肪的分解。

在生活中調(diào)理血脂，將這些食物搭配一起，制作成—烏麥霜桑葉液，每天閑著沒(méi)事來(lái)一杯，不僅能夠清理血管，還能促進(jìn)血液循環(huán)，有效的控制高血脂。

溫馨提示：

①嚴(yán)格控制飲食

很多高血脂患者在患病之前的飲食都是大魚(yú)大肉，多油多鹽的。因此，在患上高血脂之后，不建議再攝入含有膽固醇過(guò)多的食物，例如動(dòng)物腦子雞蛋等。同時(shí)，可以多吃一些蔬菜水果等具有可以降低血漿中膽固醇水平的食物。

②進(jìn)行適當(dāng)鍛煉

通過(guò)體育鍛煉可以消耗高血脂患者當(dāng)中過(guò)量的脂肪，不但可以增強(qiáng)患者的心肺功能，還可以明顯的達(dá)到降低體重，以及血漿當(dāng)中膽固醇水平的效果。

③保持健康生活習(xí)慣

例如日常生活當(dāng)中早睡早起，三餐進(jìn)食8分飽，保持積極健康的心態(tài)，不要抽煙喝酒。