現(xiàn)在，學(xué)齡前的幼兒也成了“手機(jī)控”，讓家長們揪心。有人問我，怎樣才能幫助孩子戒掉“手機(jī)癮”?

文/曹懷寧，國家二級(jí)心理咨詢師

一句話：愛與規(guī)則并重。

孩子為什么喜歡看手機(jī)？

一般來說有兩大點(diǎn)原因：一是手機(jī)確確實(shí)實(shí)對(duì)幼兒有很強(qiáng)的吸引力，動(dòng)畫片、手機(jī)游戲肯定要比拿個(gè)畫筆自己涂顏色要有意思得多。

幼小的孩子基本沒有什么自制力，很容易就會(huì)沉迷其中。因此，這時(shí)一定需要有外力干預(yù)，控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間，讓他在心里形成一種規(guī)則感：我每天只能玩XX分鐘的手機(jī)，這是規(guī)定。

當(dāng)這個(gè)規(guī)定在他心里有了權(quán)威感時(shí)，他自然會(huì)更傾向于遵守它。而這種權(quán)威感，只能靠父母的認(rèn)真控制來形成。如果父母今天心情不好，就把手機(jī)拿走都不給孩子看，明天心情好了玩兩個(gè)小時(shí)都沒問題，那么，在孩子心目中規(guī)則就沒有權(quán)威，有權(quán)威的是父母，這就很容易挑起父母和孩子之間的權(quán)力之爭。

第二大點(diǎn)原因是，孩子缺乏父母傾心且有技巧的陪伴。

有很多父母自己在陪孩子時(shí)都在玩手機(jī)，心不在焉有一搭沒一搭地和孩子說話玩耍，孩子自然覺得索然無味。同時(shí)，孩子從父母的行為中也學(xué)到了：手機(jī)是最好玩的。他自然會(huì)去模仿這樣的行為，這就更加固化了孩子這種模式。

因此，想要戒掉孩子的手機(jī)癮，首先父母要樹立起清晰的規(guī)則并且堅(jiān)持遵守它，其次父母要花一些時(shí)間專心地陪伴孩子，自己不要做出玩手機(jī)的“榜樣”，并且能根據(jù)孩子的需要購買一些讓他感興趣的玩具，這樣就能更好地幫助孩子戒掉手機(jī)癮，重新?lián)碛袆?dòng)手動(dòng)腦創(chuàng)造的童年。