2020年高考如約而至，對于今年參加高考的學(xué)生來說，突如其來的疫情打亂了既定的復(fù)習(xí)計劃，很多人都經(jīng)歷了長期宅家復(fù)習(xí)的特殊階段。

而宅家備考期間，使用網(wǎng)絡(luò)課堂成為常態(tài)，學(xué)生們不得不長時間面對電子屏幕學(xué)習(xí)備考，在不知不覺中，部分學(xué)生可能就出現(xiàn)了視物不清、眼睛干澀、水腫等癥狀，影響復(fù)習(xí)進度和高考狀態(tài)。

人生關(guān)鍵時刻，身體健康格外重要，雙眼不適卷土重來怎么辦？遭遇眼外傷又該如何處理？

高考復(fù)習(xí)期間，許多學(xué)生需要復(fù)習(xí)多門學(xué)科的知識，壓力很大，而在復(fù)習(xí)的過程中有些人可能會忽視對眼睛的保護，這樣便讓某些眼病有機會乘虛而入。

眼睛長時間處于超荷量的狀態(tài)，加之休息不好，眼睛便有可能引起視疲勞和干眼癥等情況，出現(xiàn)發(fā)癢、燒灼異物感、視物模糊、眼部脹痛等癥狀，影響考生復(fù)習(xí)和考試發(fā)揮。

高考期間出現(xiàn)以上癥狀，該如何緩解眼睛的不適呢？

首先，要有意識的勤眨眼睛，眨眼雖然生理需要，但每一次眨眼都會在我們的眼球表面刷一層淚水膜。通過眼睛瞬目運動(眨眼)將淚液涂布于眼睛表面，就能起到潤滑、濕潤、保護、抗菌和營養(yǎng)眼球表面的作用。

除眨眼外，長期患有干眼癥的人群，還可以在醫(yī)囑提示下使用適量不含防腐劑的人工淚液制劑，每次1滴即可，一天使用控制在4次以內(nèi)，防止干擾正常淚液。

需要注意的是，眼睛出現(xiàn)不適時，切忌擅自使用成分不明的眼藥水，一定要在醫(yī)生的建議下購買使用。

相信很多人可能會有這樣的經(jīng)歷，不知道什么原因，一個月總有幾天早晨睡醒后，眼睛出現(xiàn)腫脹的情況，又不知道如何消腫。

其實，眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關(guān)，因此建議廣大考生睡前不要喝太多的水，以免眼睛過于腫脹，影響視線，進而對考試不利。

高考期間，如果眼睛出現(xiàn)腫脹，千萬不要緊張，希小瑪為你支招。

第一招，將經(jīng)過冷藏的鹽水取出，用化妝綿充分蘸取，然后敷于雙眼上，冰鹽水有極佳的收縮作用，使眼部浮腫減輕。

第二招，用冰袋或冷飲（建議用小毛巾包裹）敷在眼睛上，可以快速去腫，操作此方法時，請小心凍傷。

冷敷會降低眼睛局部的溫度，使眼部的血管收縮，減少眼周及眼內(nèi)的血液循環(huán)，降低眼睛血管的通透能力，以達到減緩新陳代謝及消腫的效果。

以上方法配合按摩可加快消腫，方法為從眼角向眼尾方向稍稍按摩，可以多按摩幾次，這樣有利于將眼瞼中的多余水分排出。

高考期間難免外出，如果眼睛不慎進入異物，千萬不要用手揉，以免原本位于淺表或者邊緣的異物全眼彌漫加重?fù)p傷，也不要用嘴吹，人口腔里的細(xì)菌可能會激發(fā)炎癥感染，更不能用衛(wèi)生紙或者濕巾擦拭，因為其中含有的化學(xué)成分對眼睛有一定的損傷。

建議冷靜下來，輕輕提起上眼皮，讓眼睛進了異物的考生使勁眨眼，或者滴一些純凈水或眼藥水，利用液體沖刷盡量讓異物排出。如果沒有效果，盡快送醫(yī)。

如果不幸遭遇眼外傷，更應(yīng)冷靜處理，以免造成不必要的損傷。眼外傷大致可分為物理性和化學(xué)性兩種，物理性眼外傷包括鈍挫傷、穿通傷等等，化學(xué)性外傷大概可認(rèn)為對眼睛的堿性或酸性傷害。

發(fā)生物理性眼外傷，無論傷情大小，只要出現(xiàn)明顯視力下降、眼脹眼疼，眼部出血，應(yīng)立即送醫(yī)接受治療，以免延誤病情。

眼睛進入化學(xué)性質(zhì)明顯的物體或液體，既有可能造成化學(xué)性眼外傷，應(yīng)立即使用清水沖洗至少30分鐘，再就醫(yī)。需要注意的是，如果是堿性燒傷，如石灰等，千萬不能用水洗，因為石灰遇水散熱會造成更嚴(yán)重的燒傷，應(yīng)立即就醫(yī)。