 再過兩天，就到了夏天的第五個(gè)節(jié)氣 ——小暑 “暑”即是熱， 但這已不是一般意義上的熱， 而是炎熱， 雖然天地間的陽氣從旺盛的頂點(diǎn)慢慢下降， 陰氣正在從地底最深處往外走， 而小暑時(shí)節(jié)大地上已不再有一絲涼風(fēng)， 所有的風(fēng)中都帶著熱浪。 俗語說“小暑大暑、上蒸下煮”， 形象地概括了這一節(jié)氣高溫濕熱的特點(diǎn)。 夏季對(duì)應(yīng)人體的臟腑為“心”， 所以，這個(gè)熱氣騰騰的節(jié)氣里要防止心火過旺。 而從今年的五運(yùn)六氣來看， 容易膽火旺會(huì)侵犯胃， 導(dǎo)致急躁易怒、胃痛嘔吐、 小腹疼痛、耳痛等病癥， 情緒上也容易出現(xiàn)波動(dòng)， 所以既要疏肝利膽， 又要注重對(duì)脾胃的調(diào)理。 大陵穴  大陵穴是手厥陰心包經(jīng)的輸穴和原穴，屬孫真人十三鬼穴之一，具有清心降火、鎮(zhèn)靜安神的功效，經(jīng)常按摩大陵穴，能夠治療失眠、心胸痛、心悸、精神類疾病。 取穴： 位于人體腕掌橫紋的中點(diǎn)處，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。 手法： 用拇指垂直向下邊揉邊按，按壓時(shí)有酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其力度應(yīng)以能耐受為宜。每側(cè)穴位各按壓5-10分鐘。 陽陵泉穴  從五運(yùn)六氣上看，今年小暑容易膽火旺會(huì)侵犯胃，因此疏肝利膽很重要，陽陵泉是足少陽膽經(jīng)的合穴?！昂现蝺?nèi)腑”，腑臟有病，第一個(gè)就要找合穴。所以陽陵泉是調(diào)理膽經(jīng)的要穴，同時(shí)還有疏肝解郁的作用。 取穴： 陽陵泉穴在小腿的外側(cè)，腓骨小頭部下方凹陷處。這個(gè)穴位也不難找，小腿的正面中央有一根非常明顯的骨頭，叫脛骨，在脛骨的外側(cè)，用手去摸，能摸到一根稍微細(xì)一點(diǎn)的骨頭，這根骨頭便叫做腓骨，而腓骨靠近膝蓋，這一端的前下方有一個(gè)凹陷，那里便是陽陵泉穴了。 手法： 用大拇指按揉約3-5分鐘。 三陰交穴  三陰交為肝、脾、腎三經(jīng)之交會(huì)穴，故三陰交在補(bǔ)脾的同時(shí)，間接可以補(bǔ)肝陰和腎陽、腎陰。滋補(bǔ)肝陰，可避免肝火過旺，滋補(bǔ)腎陰則可克制心火。 取穴： 三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸(即除拇指外其余四個(gè)手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。 手法： 1、用拇指或中指按揉對(duì)側(cè)三陰交5-10分鐘。 2、叩擊法：一手握拳有節(jié)奏地叩擊對(duì)側(cè)三陰交穴，20次左右，交替進(jìn)行。 3、摩擦法：手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。 系統(tǒng)學(xué)過兒推的學(xué)員可以用以下穴方給孩子做節(jié)氣小兒推保?。?/span> 清脾胃30，補(bǔ)脾30，平肝30，清肺30， 溫陽三穴30，蕩滌三穴30，順逆內(nèi)八各30， 脾胃三穴30，足三里，三陰交，陰陵泉， 捏脊正五倒五，肝腧，脾腧 TIPS ▲▲▲ 保健穴方需要在孩子身體陰陽相對(duì)平衡狀態(tài)下操作，不平衡可先用調(diào)理穴方，可根據(jù)體質(zhì)、年齡差異做加減，手法看似簡易，實(shí)則要求嚴(yán)格，僅供妙合廣成小兒推拿學(xué)員所用。 近期導(dǎo)讀： 高價(jià)錢海淘的網(wǎng)紅藥品 究竟值不值？ |
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