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導(dǎo)讀：在十二正經(jīng)以外，有別道奇行的八條經(jīng)脈，稱之為奇經(jīng)八脈。它們具有溝通、維系、調(diào)節(jié)十二經(jīng)脈的作用，在道家養(yǎng)生修行中十分的重要。搞清楚這些靜脈，有助于進(jìn)一步理解拍打，提高拍打水平。

奇經(jīng)八脈是任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈的總稱。它們與十二正經(jīng)不同，既不直屬臟腑，又無表里配合關(guān)系，其循行別道奇行，故稱奇經(jīng)。其主要功能是溝通十二經(jīng)脈之間的聯(lián)系，對十二經(jīng)氣血有蓄積滲灌等調(diào)節(jié)作用。

1、督脈

督脈，行于背部正中，其脈多次與手足三陽經(jīng)及陽維脈交會，能總督一身之陽經(jīng)，故稱為"陽脈之海"。督脈行于脊里，上行入腦，并從脊里分出屬腎，它與腦、脊髓、腎又有密切聯(lián)系。

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1)、循行部位：督脈起于小腹內(nèi)，下出會陰，向后至尾骶部的長強(qiáng)穴，沿脊柱上行，經(jīng)項部至風(fēng)府穴，進(jìn)入腦內(nèi)，屬腦，沿頭部正中線，上至巔頂?shù)陌贂?，?jīng)前額下行鼻柱至鼻尖的素寥穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。

2)、分支：

第一支，與沖、任二脈同起于胞中，出于會陰部，在尾骨端與足少陰腎經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)的脈氣會合，貫脊，屬腎。

第二支，從小腹直上貫?zāi)?，向上貫心，至咽喉與沖、任二脈相會合，到下頜部，環(huán)繞口唇，至兩目下中央。

第三支，與足太陽膀胱經(jīng)同起子眼內(nèi)角，上行至前額，于巔頂交會，人絡(luò)于腦，再別出下項，沿肩胛骨內(nèi)，脊柱兩旁，到達(dá)腰中，進(jìn)入脊柱兩側(cè)的肌肉，與腎臟相聯(lián)絡(luò)。

3)、生理功能：

(1)、調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血，為“陽脈之?！保憾矫}循身之背，背為陽，說明督脈對全身陽經(jīng)脈氣具有統(tǒng)率、督促的作用。另外，六條陽經(jīng)都與督脈交會于大椎穴，督脈對陽經(jīng)有調(diào)節(jié)作用，故有“總督一身陽經(jīng)”之說。

(2)、反映腦、腎及脊髓的功能：督脈屬腦，絡(luò)腎。腎生髓，腦為髓海。督脈與腦、腎、脊髓的關(guān)系十分密切。

(3)、主生殖功能：督脈絡(luò)腎，與腎氣相通，腎主生殖，故督脈與生殖功能有關(guān)。

4)、所主穴位：后溪

后溪主督脈，可以治療督脈的問題，如頸肩問題、腰椎病、脊柱強(qiáng)痛，角弓反張等癥。后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭）。

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平時我們可以雙手相互敲擊后溪穴，或把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手輕松地來回滾動，都可達(dá)到刺激效果。在敲擊或滾動當(dāng)中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常好的療效。

2、任脈

任脈，行于腹面正中線，其脈多次與手足三陰及陰維脈交會，能總?cè)我簧碇幗?jīng)，故稱："陰脈之海"。任脈起于胞中，與女子妊娠有關(guān)，故有"任主胞胎"之說。

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1)、循行部位：任脈起于胞中，下出于會陰，經(jīng)陰阜，沿腹部正中線上行，經(jīng)咽喉部（天突穴），到達(dá)下唇內(nèi)，左右分行，環(huán)繞口唇，交會于督脈之齦交穴，再分別通過鼻翼兩旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足陽明經(jīng)。

2)、分支：由胞中貫脊，向上循行于背部。

3)、生理功能：

(1)、調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血，為“陰脈之海”：任脈循行于腹部正中，腹為陰，說明任脈對一身陰經(jīng)脈氣具有總攬、總?cè)蔚淖饔谩Ａ硗?，足三陰?jīng)在小腹與任脈相交，手三陰經(jīng)借足三陰經(jīng)與任脈相通，因此任脈對陰經(jīng)氣血有調(diào)節(jié)作用，故有“總?cè)沃T陰”之說。

(2)、調(diào)節(jié)月經(jīng)，妊養(yǎng)胎兒：任脈起于胞中，具有調(diào)節(jié)月經(jīng)，促進(jìn)女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之說。

4)、所主穴位：列缺

列缺主任脈，可以通調(diào)任脈，所以具有調(diào)理任脈經(jīng)氣，治療任脈病變的作用。列缺穴很好找，在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當(dāng)食指尖所到凹陷處，便是該穴。

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此外，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病?！夺樉拇蟪伞分杏幸皇啄捴巳丝诘乃目傃ǜ?，其中一句為：“頭項尋列缺?！本褪钦f脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調(diào)節(jié)。

3、沖脈

沖脈，上至于頭，下至于足，貫穿全身；成為氣血的要沖，能調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血故稱"十二經(jīng)脈之海"，又稱"血海"。同婦女的月經(jīng)有關(guān)。

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1)、循行部位：

起于胞宮，下出于會陰，并在此分為二支。上行支：其前行者（沖脈循行的主干部分）沿腹前壁挾臍（臍旁五分）上行，與足少陰經(jīng)相并，散布于胸中，再向上行，經(jīng)咽喉，環(huán)繞口唇；其后行者沿腹腔后壁，上行于脊柱內(nèi)。下行支：出會陰下行，沿股內(nèi)側(cè)下行到大趾間。

2)、生理功能：

(1)、調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血：沖脈上至于頭，下至于足，貫串全身，為總領(lǐng)諸經(jīng)氣血的要沖。當(dāng)經(jīng)絡(luò)臟腑氣血有余時，沖脈能加以涵蓄和貯存；經(jīng)絡(luò)臟腑氣血不足時，沖脈能給予灌注和補(bǔ)充，以維持人體各組織器官正常生理活動的需要。故有“十二經(jīng)脈之?！?、“五臟六腑之海”和“血?！敝Q。

(2)、主生殖功能：沖脈起于胞宮，又稱“血室”、“血海”。沖脈有調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用。沖脈與生殖功能關(guān)系密切，女性“太沖脈盛，月事以時下，故有子?！薄疤珱_脈衰少，天癸竭地道不通。”這里所說的“太沖脈”，即指沖脈而言。另外，男子或先天沖脈未充，或后天沖脈受傷，均可導(dǎo)致生殖功能衰退。

(3)、調(diào)節(jié)氣機(jī)升降：沖脈在循行中并于足少陰，隸屬于陽明，又通于厥陰，及于太陽。沖脈有調(diào)節(jié)某些臟腑（主要是肝、腎和胃）氣機(jī)升降的功能。

3)、所主穴位：公孫

“公孫沖脈胃心胸”，指的就是公孫主沖脈，幾乎可以擺所以胃心胸的問題。如常見的胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾，心煩、失眠，以及逆氣里急、氣上沖心等沖脈病證。穴位在人的足內(nèi)側(cè)緣，腳背高骨下，按壓到有酸脹或酸痛感覺的那一點，就是公孫穴。

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4、帶脈

帶脈，起于季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周，如腰帶，能約束縱行的諸脈。

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1)、循行部位：帶脈起于十四椎，當(dāng)季脅部，斜向下行，交會于足少陽膽經(jīng)的帶脈穴，繞身一周，并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。

2)、生理功能：約束縱行的各條經(jīng)脈，司婦女的帶下。

3)、所主穴位：足臨泣

足臨泣主帶脈，而帶脈是沿人體肚臍一圈，像是人體正中系了一條玉帶，能約束縱行之脈，增強(qiáng)經(jīng)脈之間氣血運行的聯(lián)系，是關(guān)乎人體健康非常重要的一條保健經(jīng)脈。所以足臨泣不僅能有效治療女子婦科問題，環(huán)腰的疼痛，以及還能升發(fā)身體少陽之氣。

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足臨泣在足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中，可以采用拍打腳背達(dá)到刺激的效果。

5、陰蹺脈

蹺脈，蹺，有輕健蹺捷之意。陰蹺脈從腳至頭，位于人體陰面，有濡養(yǎng)眼目、司眼瞼開合和下肢運動的功能。

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1)、循行部位：陰蹺脈起于足跟內(nèi)側(cè)足少陰經(jīng)的照海穴，通過內(nèi)踝上行，沿大腿的內(nèi)側(cè)進(jìn)入前陰部，沿軀干腹面上行，至胸部人于缺盆，上行于喉結(jié)旁足陽明經(jīng)的人迎穴之前，到達(dá)鼻旁，連屬眼內(nèi)角，與足太陽、陽矯脈會合而上行。

2)、生理功能：控制眼睛的開合和肌肉的運動。

3)、所主穴位：照海

在針灸上照海是治療咽喉問題的重要穴位，因為照海主陰蹺脈，與足少陰腎經(jīng)交會，為八脈交會要穴之一，有滋腎清熱、通調(diào)三焦之功，既補(bǔ)益又清熱。

孫思邈在《千金要方》里稱此穴為“漏陰”，就是說這個穴位出了問題，人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。因此，只要我們感到胸口悶得不舒服、嗓子干痛、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按這個穴，既有滋腎清熱的功效，還能讓身體的三焦功能順暢起來。

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取穴時把兩只腳心對齊，在內(nèi)踝下有一個小坑，就是穴位所在（見上圖）。在按摩或拍打這個穴位的時候，要閉口不能說話，感覺到嘴里有津液出現(xiàn)，一定要咽到肚子里去。一般來說，3到5分鐘后就會感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn)，疼痛也會馬上隨之緩解。閉口不說話，是為了使升發(fā)的津液易于滋潤喉嚨，這也就是古人所說的吞津法。此外照海穴會激發(fā)腎中精氣，引水液上行，滋潤喉嚨，虛火得到腎水的滋潤則下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。

6、陽蹺脈

陽蹺脈，由腳上頭，位于人體外側(cè)，也是濡養(yǎng)眼目、司眼瞼開合和下肢運動。

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1)、循行部位：陽蹺脈起于足跟外側(cè)足太陽經(jīng)的申脈穴，沿外踝后上行，經(jīng)下肢外側(cè)后緣上行至腹部。沿胸部后外側(cè)，經(jīng)肩部、頸外側(cè)，上挾口角，到達(dá)眼內(nèi)角。與足太陽經(jīng)和陰驕脈會合，再沿足太陽經(jīng)上行與足少陽經(jīng)會合于項后的風(fēng)池穴。

2)、生理功能：控制眼睛的開合和肌肉運動。

3)、所主穴位：申脈

申脈主陽蹺脈，是身寒者的純陽大藥，對于腰背屈強(qiáng)，腿痛很好效果。因為陽蹺通膀胱經(jīng)，而申脈本身就是膀胱經(jīng)的一個重要穴位。所以申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能散除體內(nèi)寒邪，又能使陽氣通達(dá)巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。

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申脈穴是陽蹺與太陽膀胱經(jīng)交會的重要穴位，它的取穴法也很簡單，在外踝骨正下的凹陷處。人體受到寒邪之后會縮成一團(tuán)，瑟瑟發(fā)抖，這在中醫(yī)里叫做“拘急收引”，而申脈穴有伸展脈絡(luò)之意，可以快速調(diào)動人體陽氣，陽氣足則寒邪自散，常用艾灸。

7、陰維脈

維脈，維，有維系之意。陰維脈起于諸陰經(jīng)交會處，維絡(luò)諸陰。

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1)、循行部位：陰維脈起于足內(nèi)踝上五寸足少陰經(jīng)的筑賓穴，沿下肢內(nèi)側(cè)后緣上行，至腹部，與足太陰脾經(jīng)同行到脅部，與足厥陰肝經(jīng)相合，再上行交于任脈的天突穴，止于咽喉部的廉泉穴。

2)、生理功能：維脈的“維”字，有維系、維絡(luò)的意思。陰維具有維系陰經(jīng)的作用。

3)、所主穴位：內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴所屬的這條經(jīng)絡(luò)叫心包經(jīng)，通于任脈，會于陰維脈，主陰維脈。內(nèi)關(guān)穴的真正妙用，在于能打開人體內(nèi)在機(jī)關(guān)，有補(bǔ)益氣血、安神養(yǎng)顏之功。像很多女性朋友在40歲至50歲之間，經(jīng)常容易產(chǎn)生心慌、氣短、出虛汗等不適癥狀，內(nèi)關(guān)穴就有很好的對治作用。

按照古人的說法，女人一到這個年齡段，基本上身體就到了衰退的階段，女子的衰老首先從陽明經(jīng)開始，慢慢地導(dǎo)致三條陽經(jīng)氣血逐漸衰退。頭為諸陽之會，氣血不能上達(dá)于面部，皺紋和斑點就產(chǎn)生了。人的美實際上與氣血息息相關(guān)。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上，所以女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心。

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內(nèi)關(guān)穴也很好找，在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，取穴時手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準(zhǔn)并齊，食指點按的地方就是內(nèi)關(guān)穴。這個穴位在養(yǎng)生上的好處是：隨時隨地都可以點揉或者拍打，以略感酸痛為宜。

8、陽維脈

陽維脈起于諸陽經(jīng)的交會處，維絡(luò)諸陽。

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1)、循行部位：陽維脈起于足太陽的金門穴，過外踝，向上與足少陽經(jīng)并行，沿下肢外側(cè)后緣上行，經(jīng)軀干部后外側(cè)，從腋后上肩，經(jīng)頸部、耳后，前行到額部，分布于頭側(cè)及項后，在風(fēng)府穴與督脈會合。

2)、生理功能：維系陽經(jīng)。

3)、所主穴位：外關(guān)

外關(guān)主陽維脈，維系全身的陽經(jīng)，具有解表祛風(fēng)、活絡(luò)止痛的作用，對于人體陽氣不足，胸肋骨外疼痛，急性腰扭傷，關(guān)節(jié)炎、頸椎病等有很好的效果。外關(guān)為三焦經(jīng)之絡(luò)穴，在腕背橫紋上2寸，尺橈骨中間，與內(nèi)關(guān)相對的地方。

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此外，外關(guān)穴還是聰耳神穴。因為傳統(tǒng)的道家醫(yī)學(xué)認(rèn)為，出現(xiàn)暫時性聽力問題，是人體陽氣不足的表現(xiàn)。而外關(guān)穴具有充實三焦的元陽之氣，并引導(dǎo)元氣出納運化于一身的效果。當(dāng)這個穴位淤阻的時候，會引起耳膜弛緩不收，塌陷的耳膜無力恢復(fù)常態(tài)。

奇經(jīng)八脈雖然不隸屬于臟腑，又無表里配合關(guān)系，但卻進(jìn)一步加強(qiáng)十二經(jīng)脈之間的聯(lián)系。如督脈能總督一身之陽經(jīng)，任脈聯(lián)系總?cè)我簧碇幗?jīng)，帶脈約束縱行諸脈，二蹺脈主宰一身左右的陰陽，二維脈維絡(luò)一身表里的陰陽。此外，當(dāng)十二經(jīng)脈及臟腑氣血旺盛時，奇經(jīng)八脈能加以蓄積，當(dāng)人體功能活動需要時，奇經(jīng)八脈又能滲灌供應(yīng)。所以對主這奇經(jīng)八脈的八大穴位進(jìn)行疏通，可以調(diào)整對治它們相應(yīng)的問題，對于健康大有裨益。