準備用具：艾條，打火機

穴位定位：

【足三里】位于犢鼻穴下3寸，距脛骨外側(cè)約1橫指處。

【太溪】位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟筋腱之間的凹陷處。

【太沖】位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?趾骨間隙的后方凹陷處。

【涌泉】位于足心，約當(dāng)足底前1/3與中1/3交點處。

艾灸方法：

1、用打火機將艾條一端點燃，找到一側(cè)足三里穴，用艾條溫和灸法灸10?15分鐘，對側(cè)以同樣的方法操作。

2、找到一側(cè)太溪穴，用艾條溫和灸法灸10?15分鐘，對側(cè)以同樣的方法操作。

3、找到一側(cè)太沖穴，用艾條溫和灸法炙10?15分鐘，對側(cè)以同樣的方法操作。

4、找到一側(cè)涌泉穴，用艾條溫和灸法灸10?15分鐘，對側(cè)以同樣的方法操作。