如果你發(fā)現(xiàn)身體比較肥胖的人，很容易出現(xiàn)情緒低落，動(dòng)不動(dòng)就會情緒進(jìn)入低谷期，對其他事情都沒什么興趣，那么就要和足以了，這類肥胖的人，很有可能是陽虛體質(zhì)。因此，陽虛體質(zhì)的肥胖之人，在這方面表現(xiàn)的比較明顯。

　　為何他們很容易情緒低落呢?這是因?yàn)樗麄兊纳眢w有病因在作怪。而且陽虛的話，到冬季的癥狀會耿銘心啊，特別是怕冷，手腳經(jīng)常是冰涼冰涼的，穿再多的衣服也不會覺得暖和。

　　身體里的陽氣對我們至關(guān)重要，如果陽氣上升了，那么我們的精神就會很好，相應(yīng)的，如果陽氣不足了，人的情緒很明顯就會低落了。并且，陽氣還是我們的動(dòng)力來源，體溫來源。在寒冷的冬天，身體也能保持一定的體溫狀態(tài)，就是依靠陽氣。所以，陽氣不足的話，就會容易情緒低落、怕冷、手腳冰涼、腹部冷痛等癥狀。

　　如何緩解這一狀況呢?多多按摩督脈以及膀胱經(jīng)。

　　督脈和膀胱經(jīng)的位置是沿著脊柱的兩側(cè)。

　　按摩方法：雙手的手掌疊加在一起，從上面開始按壓貝貝的脊柱督脈以及兩側(cè)的膀胱經(jīng)，直到下面，患者感到背部發(fā)紅發(fā)熱為止。然后用雙手把患者髂腰部固定住，用搖動(dòng)的方法，讓患者的身體跟隨著輕輕搖動(dòng)。最后，再用雙手按壓在背部，從上到下這樣做5次。按摩的力度要均勻，開始的時(shí)候可以稍微輕一些，然后逐漸加重力度。

　　作用：促進(jìn)陽氣生發(fā)，疏通臟腑的精氣，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。

　　還有其他方法可以幫助生長陽氣嗎?在每天晚上洗澡的時(shí)候，用淋浴沖背，也是能夠起到按摩的作用。但是呢，水溫要調(diào)節(jié)好，不要用涼水來沖背。當(dāng)然也可以選擇泡澡的方式，如果家庭條件荀惲的話，可以買一些溫補(bǔ)的藥材放在浴缸里面，用溫?zé)岬乃畞砼菰?。用來泡澡的藥材選擇溫補(bǔ)陽氣的就行了，不要放太辛熱的，例如艾草泡澡就很不錯(cuò)了。另外，泡澡的水也不要太燙，每天泡個(gè)十幾分鐘就夠了，不然泡太久的話，反而會導(dǎo)致陽氣外泄。

　　除了按摩之外，平常時(shí)候盡量不要吃冰冷、寒涼的食物，要按時(shí)睡覺，適當(dāng)?shù)?a target="_blank" style="padding: 0px; margin: 0px; border-top: none; border-right: none; border-bottom: 0px solid rgb(39, 145, 254); border-left: none; border-image: initial; list-style: none; color: rgb(0, 102, 153); font-size: 16px;">鍛煉鍛煉身體。在食物補(bǔ)充方面，多吃一些比較溫?zé)岬氖澄铮缭谑澄镏屑尤胍恍┥?，或是常吃韭菜，平常時(shí)候可以多吃一些溫?zé)岬臏?、粥之類，這樣調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，就可以看到效果。