說到春季，可能一些容易過敏的人都很頭疼，因?yàn)檫^敏原因，讓他們無法享受春日的美好。如果能夠及時(shí)補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，是不是能夠緩解一下過敏原因呢？春季里，人們會(huì)常常打噴嚏。如果想提高在春季的抗敏感能力，那就試一試下面這些小招吧！

嬰幼兒食物過敏的常見癥狀

嬰幼兒食物過敏主要引起消化道、呼吸道和皮膚癥狀，其中消化道癥狀主要為嘔吐、腹瀉，呼吸道癥狀主要是胸悶氣短，皮膚癥狀主要為皮膚發(fā)紅、瘙癢。輕則影響嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)攝入，進(jìn)而影響生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重可能會(huì)引起過敏性休克，出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

不同食物引起的食物過敏，癥狀不同，而其他疾病也可能引起某種食物過敏的癥狀，因此不能直接將某種癥狀和某種食物過敏一一對(duì)應(yīng)。但是可以通過單一食物逐次引入（一種食物連續(xù)添加3～5天后再添加另外一種）的副食添加方式來及時(shí)了解、判斷寶貝是否對(duì)某種食物過敏并確定過敏原。

皮膚過敏吃什么最好

維生素C

體內(nèi)如果缺少維生素C，那么，就很容易出現(xiàn)皮膚干燥現(xiàn)象，進(jìn)而會(huì)增加皮膚炎、脫皮等敏感癥狀的發(fā)生幾率，補(bǔ)充維生素C，可以促進(jìn)皮膚組織，有利于抵御外來敏感物，而生活中很多食物都含有大量的維生素C，如西紅柿、獼猴桃、草莓、橘子、辣椒等。

維生素A

維生素A，可以減少皮脂溢出，進(jìn)而使皮膚具有彈性，同時(shí)，可以淡化斑點(diǎn)，柔潤(rùn)肌膚，另外，它還可以幫助保護(hù)表皮，令黏膜不受細(xì)菌侵害，有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。常見食物如胡蘿卜、菠菜、南瓜等。

維生素B

維生素B是身體內(nèi)的能量轉(zhuǎn)換劑，對(duì)身體的過敏反應(yīng)是具有一定的改善效果的，缺乏B族，脂肪代謝不良就會(huì)引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡等，還會(huì)有消化不良、便秘、口臭等。含維生素b較多的食物有：牛奶、香蕉、葡萄、核桃、雞蛋、菠菜等。

春季預(yù)防過敏性鼻炎，遠(yuǎn)離過敏原是根本

寶寶春季過敏性鼻炎主要是由環(huán)境因素引起的，如花粉、灰塵、螨蟲、家禽皮毛，以及空氣污染等，所以預(yù)防的關(guān)鍵也要從遠(yuǎn)離這些過敏原著手。

1、鮮花雖美別靠近：如上所述，花粉是寶寶春季過敏性鼻炎的最常見過敏原，所以，鮮花雖美，只可遠(yuǎn)觀，不可褻玩焉。

2、保持室內(nèi)清潔：室內(nèi)環(huán)境塵螨無處不在，地毯、床上用品、窗簾、衣服，都是塵螨滋生的地方，為了讓寶寶遠(yuǎn)離過敏，媽媽可懶惰不得，保持室內(nèi)清潔、通風(fēng)良好，才能為寶寶創(chuàng)造健康的環(huán)境。

3、妥善處理寵物：若寶寶是過敏體質(zhì)，家里最好不要養(yǎng)寵物，因?yàn)樨?、狗、鳥等動(dòng)物容易掉毛，而皮毛常會(huì)引發(fā)寶寶過敏反應(yīng)。若實(shí)在不想送走寵物，則務(wù)必給寵物做好清潔，并使用可以除去過敏原、病原體的空氣凈化器。