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來自： 漢上踏歌 > 《待分類》
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養(yǎng)生先養(yǎng)腿，養(yǎng)腿需打弓！每天3分鐘，拉伸膀胱經(jīng)，腿腳更靈活！
每天3分鐘，拉伸膀胱經(jīng)，腿腳更靈活！
“雙腿一分，大補(bǔ)肝腎”
“雙腿一分，大補(bǔ)肝腎”睡覺前打通肝腎兩經(jīng)，將內(nèi)外合補(bǔ)之力引入肝腎。大腿內(nèi)側(cè)是肝腎經(jīng)，把兩腿分開向下壓就能拉伸到這兩條經(jīng)絡(luò)。肝和...
腿有勁--壽命自然長
腿有勁--壽命自然長。高芳堃說，兩條腿有人體50%的神經(jīng)、50%的血管，流淌著50%的血液，是連接 身體的大循環(huán)組織。俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。從出生到離世，腿每時每刻都在工作，如果不注意保護(hù)...
大腿粗壯該怎么瘦腿？這4個瑜伽動作一定要試試！
大腿粗壯該怎么瘦腿？自己上半身也不肥胖，但雙腿卻特別粗壯，尤其是大腿偏外側(cè)!如果出現(xiàn)這種體態(tài)，多半是因長期久坐，下半身血液循環(huán)變...
每天10分鐘，7個動作，年輕10歲就這么簡單！
這一瑜伽體式相對其他高難度體式相對比較容易，初學(xué)瑜伽，可以用這一體式感受瑜伽呼吸節(jié)奏，可以像靠墻練習(xí)，等適應(yīng)身體重心之后，可以...
專治“含胸駝背”，讓你做一個氣質(zhì)美人！
專治“含胸駝背”，讓你做一個氣質(zhì)美人！讓你告別站立時的含胸駝背，做個美體提臀的氣質(zhì)美人！弓式能夠按摩腹內(nèi)臟，增強(qiáng)消化功能，改善...
拉筋健身有助于養(yǎng)生長壽
拉筋健身有助于養(yǎng)生長壽 這是因?yàn)?，人們在伸拉肩、背及腿部的韌帶時，能疏通督脈和膀胱經(jīng)的氣血。下面就介紹兩種保健效果顯著的拉筋法： 站位拉筋法具體操作步驟如下：①操作者站在門口，將頭頸...
雙腿之間贅肉橫生，腿粗比腿細(xì)的更矮，6套動態(tài)圖實(shí)力教學(xué)來瘦腿
雙腿之間贅肉橫生，腿粗比腿細(xì)的更矮，6套動態(tài)圖實(shí)力教學(xué)來瘦腿?；盍诉@么多年，見過最好看的腿型就是高中體育女老師，170的身高有一半...
“八腳魚”般的多點(diǎn)同時攻擊！
【傳武高層次】“八腳魚”般的多點(diǎn)同時攻擊！其次是在傳統(tǒng)武術(shù)中，“手腳齊到”是其最大的特點(diǎn)，所以我們必須要掌握“單腿支撐”狀態(tài)下...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
