很高興我們又在這里相遇?！吧豢赡苡袃纱危S多人連一次也不善于度過。”這句話語雖然很短，但不禁令我深思。每個(gè)人都有自己生活的方式，我們無權(quán)干涉，但每次看到別人浪費(fèi)自己的生命時(shí)，總是忍不住想把他們撤回到正軌上，好讓他們的活得更加有意義。那么在這里我將給大家分享一下我的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。

1.金橘：金橘又小又甜，吃起來很方便。金橘還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它含有豐富的維生素c，平時(shí)經(jīng)常吃一點(diǎn)有助于潤(rùn)喉和緩解喉嚨痛。許多人在吃金橘時(shí)會(huì)扔掉果皮，所以它是苦的。事實(shí)上，如果用金橘皮浸泡在水中飲用，它可以沖淡酸味，還具有止咳化痰和消除咽炎的作用。

2.蒲公英茶：冬天天氣干燥，再加上一些人不喜歡喝水，經(jīng)常吃火鍋等辛辣食物，很容易引起上火。如果不注意收斂，繼續(xù)暴飲暴食，很可能會(huì)引起慢性咽炎。這時(shí)，蒲公英可以用來浸泡在水中。蒲公英具有很好的抑菌和抗炎作用，有助于緩解因內(nèi)熱引起的咽炎，止咳化痰。

3.胖大海：胖大海是一種常見的中藥。事實(shí)上，它確實(shí)有清熱潤(rùn)肺的功能。這對(duì)喉嚨也有好處。如果發(fā)現(xiàn)喉嚨痛、發(fā)癢、聲音嘶啞等癥狀，可以用胖大海浸泡在水中，效果更快。

4.荸薺：荸薺脆甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素等。荸薺具有顯著的抑菌作用，能清肺熱，富含粘液，具有生津潤(rùn)肺、化痰的功效?！皹湎つ帷焙汀暗叵孪つ帷奔由细收崆鍩釢?rùn)肺，制成止咳水。每天喝一點(diǎn)，祛痰平喘，潤(rùn)肺潤(rùn)燥，常年不咳嗽。

以上所說的您學(xué)會(huì)了嗎，科學(xué)養(yǎng)生使我們?cè)絹碓介L(zhǎng)壽，當(dāng)然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關(guān)系，關(guān)注我，將帶您一起探尋養(yǎng)生之路